2022年2月24日
3月のレッスンスケジュールを更新しています。
《New クラス》
★★★体幹・美姿勢FRピラティス★★★飾磨教室:毎週水曜日/19:30〜20:30
理学療法士考案のフォームローラーを使ったピラティスメソッド。
コア・インナーマッスルを鍛え、姿勢改善へと導きます。
エクササイズは120通り以上。
膝痛、腰痛、肩こり等、幅広く対応できます。(定員制)
《好評につきレッスン数を増やしました！！》
★★★陰ヨガ★★★岩端教室
筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープ。
じっくりと身体の奥深くをほぐします。
陰陽バランスを整え、運動量の多いヨガとの組み合わせもおすすめです。
《募集中》
★★★RYT200ヨガインストラクター養成講座★★★
飾磨教室:土曜日コース(対面20回)
5/14〜10/22/ 9:00〜17:45
※詳しくはスタジオのパンフレットをご覧ください。
2022年2月1日
ルーティンラリーのご参加、ありがとうございました
今日から2月。暦の上ではもうすぐ立春ですが、2月は一年で最も寒くなる季節です。
体が冷えやすくなりますので、そんな時こそ、より一層体を動かして自己免疫力を高めたいものですね。
12、1月実施の『ヨガルーティンラリー』へのご参加を頂き、ありがとうございました。
たくさんの方々がお忙しい時期にもかかわらずルーティンにして頂けた事、感謝申し上げます。
ラリーポイントの交換は
★英賀保、岩端、飾磨の3教室どちらでも交換頂けます
★9スタンプでお楽しみグッズ、17スタンプで1レッスン無料券、25スタンプで2レッスン無料券
の引き換えを致します
★レッスン券のご使用は2022年7／31まで、ご本人様以外の方のご使用も可能です
★いずれもラリー券との引き換えになります
引き続きヨガをルーティンにして頂き、健康維持にお役立て下さい。
2022年1月23日
2月のスケジュールをアップしました
寒い日が続いていますが、体調管理をしっかりして春の到来を迎えたいものですね。
お待たせ致しました。2月のスケジュールをアップしています。
中々外出しにくい状況が続いていますが、カマラでは少人数制のレッスンを行っています。
また、オンラインやパーソナルレッスンのシステムも充実していますのでこの機会にぜひご利用ください。
2022年1月1日
2022年 明けましておめでとうございます🎍
2022年
新年明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇♀️
ヨガの師匠より授かった
スピリチュアルネーム
＊Kamala＊
インドの女神ラクシュミの別名。
富・健康・美の象徴🧘♀️
この名の通りスタッフ一同、今年も精進して参ります🙇♀️
初ヨガは、元旦15:00よりin飾磨教室でお待ちしています。
★12/1〜1/31 ヨガルーティンラリー実施中🙆♀️
★1/22、23 FRピラティスインストラクター養成講座募集中🙆♀️
★1/6〜2/26 FRピラティスモニターさん募集中🙆♀️
★1/7〜毎金曜日 ダンス教室スタートbyダンスサークルプリズム🙆♀️
★5月〜 RYT200ヨガインストラクター養成受講者募集中byOm yoga
★アーユルヴェーダ2days講座、スパイス料理教室随時、生徒募集中🙆♀️
ヨガ部門
スパイス料理部門
アーユルヴェーダ部門
代表
尾上千明
2021年12月23日
《チャレンジ！硬い人・体幹鍛えたい人集まれキャンペーン》期間限定モニター募集のお知らせ
『チャレンジ！硬い人・体幹鍛えたい人集まれキャンペーン 2022 by FRピラティス』
期間限定モニター募集
期間:1/6(木)〜2/26(土)
内容:
体が硬いのは歳のせい、遺伝のせいと思っていませんか？
体の硬さは多くは不良姿勢が原因で、エクササイズで変えることができます。
ファンクショナルローラーピラティス(FRP)で姿勢や体幹を整え、心身を緩め、体を柔軟にしませんか？
硬さに自信のある方のご参加をお待ちしております。
FRPマスタートレーナーが正確性の高い効果的なエクササイズを提供し、短期で結果が出せるように指導します。
(yoga room kamalaはFRピラティスマスタートレーナー養成認定校です)
対象:
18歳以上の方全員
未経験の方も大歓迎 !
募集人数:
8名
募集条件:
①期間中の
・(木)19:00〜20:15
・(土)19:15〜20:30
・上記以外でのパーソナルエクササイズ
※パーソナルエクササイズ時は別途パーソナル料金が必要です。
のうちFRPモニターエクササイズに5〜10回参加出来る方
②エクササイズの変化を追っていくデータや写真をSNSでの掲載に許可を頂ける方
※顔はぼかしを入れ、名前はイニシャル、年齢は年代（30代等）の記載で掲載いたします。
料金:
①モニター専用 5回
通常13000円→10000円
②モニター専用 10回
通常26000円→20000円
※FRPモニター専用回数券をご購入頂きます
※10回券はモニター期間終了後、回数残れば60分クラスで使用可能
申込み方法:
kamala のホームページ
スケジュール/予約ページからお申込み下さい。
備考欄に『モニター応募』と記入頂き、なるべく5〜10回分の予約をまとめてお取り下さい。
定員に達し次第締め切らせて頂きます。
料金は初回のエクササイズ日に全額お支払いください。
キャンセルポリシー:
お支払い済みのモニター料金の返金は
致しかねます。
ご予約頂いたエクササイズ日の変更、キャンセルは3時間前までにお願い致します。
連絡無しのキャンセル、エクササイズ時間を過ぎたキャンセルは、キャンセル料として一回分のエクササイズ消化とさせて頂きます。
2021年12月10日
アーユルヴェーダ2days講座のご案内
リクエストを頂いた方のみで開催していた講座ですが、ありがたい事に好評を頂く機会が多くなりましたので2022年より定例化させて頂きます。
アーユルヴェーダとは世界三大伝統医学の一つとされ、より健康に、長寿や若さを保つ事を目的とした予防医学です。食事法(医食同源)、健康法(ヨガや瞑想)といった日常生活に役立つ実践的な健康法から生命に関わる事まで幅広く科学する医学です。2010年に、厚生労働省はヨガ、瞑想同様にアーユルヴェーダを統合医療に位置づけをしています。
アーユルヴェーダについて耳にした事はあるけれど、どんな事が日常に役立ち、健康を保てるのか具体的には分からない。
そのアーユルヴェーダについて概論を知り、日常に活かす為に2回セットの講座を開催致します。
アーユルヴェーダ初心者向けの講座です。
★1day
「アーユルヴェーダ」についてその内容と目的について。
・・・初心者向けにアーユルヴェーダを分かりやすく解説し、日常に活かすヒントを知る。
（含まれる物）
・1dayセミナー用テキスト
・お楽しみ1プレートアーユルヴェーダランチ
・ドリンク
★2day
ドーシャ(体質)について
ドーシャを知り自分に合った健康法を見つける
（含まれる物）
・ドーシャ診断シート
・ドーシャ解説シート
・お楽しみ1プレートアーユルヴェーダランチ
・ドリンク
（料金）
2日間セットで9000円
（定員）
各日8名 ※1テーブル4名以内のセッティングをしております。
（場所）
英賀保教室
★対面講座となりますが、アクリル板設置の上、感染対策を徹底して開催致します。
（所要時間)
10:00～12:30 ※アーユルヴェーダランチ含む
2日目は参加者同士で日時を設定してお帰り頂きます。
(講師)
尾上千明 (yoga room kamala主宰)
プロフィールはホームページをご覧ください。
（お申し込み方法）
Yoga room kamalaのホームページ→スケジュール／予約よりお願いします。
http://www.kamala.jp
その際、おまかせアーユルヴェーダランチとなりますので、食物アレルギーや食せない物がありましたら備考欄記入にてお知らせ下さい。
お申込み後7日以内に以下にお振込みをお願いします。お振込み完了にて正式なお申込みとさせて頂きます。(お手数ですがお振込み完了後、ご一報下さい)
お振込み先:
ゆうちょ銀行
記号14340
番号44755291
名義人
オノウエ チアキ
他金融機関からの振り込みの場合
店名 四三八
店番 438
普通預金
口座番号4475529
(キャンセルポリシー)
お振込み後のキャンセルはできません。
2021年11月24日
12・1月期間限定『ヨガ・ルーティンラリー』のご案内
いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます🙇♀️
12月のレッスンスケジュールを更新しています。
カマラは例年通り、年末年始も休まずレッスンを行います。
年末に近づくに連れ、めっきり風が冷たい季節になってきました。
寒くなると、体を動かす事がついつい億劫になりがちですね。
そうすると運動不足で筋肉が固まり、血行も悪くなってしまいます。
アーユルヴェーダでは、冬の運動は春先の不調(アレルギーや鼻炎、花粉など)を軽減すると言われています。
冬場も変わらず適度な運動をして春先の不調を予防をしましょう。
そのお手伝いをさせて頂くために、カマラでは12月・1月限定企画として
ヨガをルーティンに♫ をテーマに
『★ヨガルーティン・ラリー★』を実施致します。
12/1〜1/31の期間中
★9回レッスン受講でー素敵なプレゼント
★17回レッスン受講でー1レッスン無料券
★25回レッスン受講でー2レッスン無料券
をプレゼント致します。
※料理教室、オンラインレッスン以外の全てのレッスンが対象。
英賀保、飾磨、岩端、たつの出張教室共通です。
レッスン無料券のご利用期間は7/31までとなります。
この機会にヨガをルーティンにして心身の健康維持に役立てて頂き、
気温や環境の変化で体調を崩されないよう、どうぞご自愛くださいませ。
2021年10月27日
11月のスケジュールアップ/新メニュー、インストラクターのご紹介
今年も早いもので11月。
先日、岩端、英賀保、飾磨教室の11月スケジュールをホームページにアップしています。
ご予約まとめ取りシステムの不具合があり、大変ご不便をおかけ致しました🙇♀️
ようやく復旧致しましたのでご予約のまとめ取りがスムーズになっております。
併せてご紹介不足の新メニュー、インストラクターを改めてご紹介させて下さい。
★やさしいピラティス
(りかー飾磨教室)
体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスの取れた体作りを目指します。シェイプアップやボディメイクに役立つメニューです。
★陰ヨガ
(ちかー岩端、飾磨)
体と精神の深部に働きかけ、陰陽のバランスを調整。
運動量の多い『陽』のヨガを行っている方にもおすすめです。
★理学療法士のストレッチ体操
(こうきー飾磨)
姿勢、歪み、骨盤調整、リラックスなど様々な身体の調子を整える事に役立つストレッチクラス。
★ヨーガ療法士のおやすみ前のヨーガセラピー60分
(ちあきー飾磨)
身体的機能の回復、心の落ち着き、睡眠、疲労回復など様々な分野に効果的な療法的ヨガ。呼吸に意識を向けて緩やかに筋力向上を行います。
★パワーヨガ
(はるかー岩端)
呼吸とポーズを連動させ流れるように動く運動量の多いヨガ。心身のリフレッシュ、ダイエット効果が期待できます。
★ハタヨガフロー
(カマラNewインストラクター、かなー飾磨)
多くの流派の元となるハタヨガのフロー版。呼吸に意識を向け、ひとつひとつのポーズを無理なく丁寧に行います。
陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体のバランスを保つことを目的とし、流れるようにポーズを連続していくフロースタイルです。
★パーソナルレッスン
(日時、担当者、メニューのリクエスト制ー飾磨、岩端、英賀保)
個別でじっくり、贅沢に、自分時間を過ごされて下さい。
カマラでは、専門性の高いクラスを安全に行なっています。
寒くなる時期ですので、血行を良くし、寒さで懲りやすい体をほぐすのに役立つヨガをルーティンにされて下さい。
2021年10月25日
《10/16・17姫路城朝ヨガイベント》ご参加頂きありがとうございました
10/16(土)西の丸、10/17(日)ロの渡櫓で行われた
【特別体験 早朝の姫路城でヨガ〜朝日を浴びて〜】
※公益社団法人 姫路観光コンベンションビューロー主催
に早朝にもかかわらず、たくさんの方々にご参加を頂きました事、感謝申し上げます。
16日は神秘的な朝日を感じながら『西の丸』で外ヨガを、17日は歴史を感じながら『ロの渡櫓』
で内ヨガを、どちらも映画やドラマのロケでしか踏み入る事ができない場所で、とても貴重な体験をさせて頂きました。
国宝のエネルギーとヨガのエネルギーを融合させて強いパワーを頂いた。
そんな気持ちになりました。
また、皆さんとご一緒にヨガを楽しんだ後、改めて城内を散策し、国宝の歴史に触れる事ができました。
ご参加頂いた方々からも、ぜひまた、このようなイベントを行って欲しいというご意見を頂き
講師を務めさせて頂いた事を有り難く受け止めています。
ありがとうございました。
2021年10月5日
スタッフのワクチン接種に伴うスケジュール変更について
いつもカマラのレッスンにご参加頂きありがとうございます。
緊急事態宣言も明け、少しずつ日常生活が戻りつつありますが、引き続き当教室では新型コロナウィルス感染防止対策を徹底した上で、レッスンを行ってまいります。
緊急事態宣言解除後の10月より、当教室では、スペースの関係と器具の数が決まっているクラス以外の定員設定を解除させて頂きました。
とは言いましても、レッスン数を豊富にしている為、各クラス収容人数以上のご参加になる事は、まずございませんのでご安心ください。
また当教室では、感染防止の一環と、安心してレッスンにご参加頂けるよう、スタッフのワクチン接種を進めており、10月、11月でほぼ全員の接種が終了する予定です。
それに伴う接種後の副反応の状況で、レッスンの代行や休講が発生しており大変ご迷惑をおかけしています。改めてお詫び申し上げます。
今後の日程につきましても、一部スケジュールの変更を行なっており、お知らせ致しました当初の予定と異なるレッスンメニュー、担当者の日程がございます。
再度ホームページで確認の上、ご予約を頂きます様、宜しくお願い致します。
それでは、引き続きカマラのレッスンのご参加をお待ちしています。
Yoga room kamala
代表 尾上千明