2023年3月21日

4月のスケジュールを更新しました

いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。

少しずつ春らしくなってきたこの季節、自然界の植物からその変化を感じることができますね。

この季節はアーユルヴェーダではカファが増える時期と言われます。

その影響は、怠さ、眠気、鼻炎、頭痛などを起こしやすくします。

そんな時期こそ、食事には『辛、渋、苦』の味を積極的に摂り、寒さと自粛で固まっていた体と心をほぐしにお越し下さい。

①3/21㊗️ピラティス・フィットネス　パーソナルスタジオkamalaオープン

ヨガ、ピラティス、マシントレーニング、コバトレ、TRX、ボディメイクピラティスなどのメニューで、動き易い体づくりを総合的に行うスタジオです。

ぜひ一度、ご利用下さい。

②パーソナルスタジオオープン記念講座

・FRピラティス・インストラクター養成講座

4/15(土)16(日)10:00〜17:00

インストラクターを目指す方以外でも、体のメカニズムから詳しく学べます。

体の動かし方を知り、自分自身や身近な方へのエクササイズにも役立ちます。

毎週(木)人気のクラスFRピラティス担当、理学療法士のこうき先生が担当します。

・ケトルベルインストラクター養成講座

5/7(日)11:00〜17:00

ケトルベルの歴史、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目からウェイトトレーニングの種目まで怪我の対応、メニューの作り方も学べます。ケトルベルは有酸素運動ができ、インナーマッスルが鍛えられ、ダイエットに最適なトレーニングでもあります。

③LINE公式アカウントを作成しました。

今後のお知らせは、LINEを中心にさせて頂きますのでぜひ、友達追加をよろしくお願いします。

ご予約もLINEからホームページに連動しています。

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4月もカマラのレッスンをお楽しみください。

 

yoga room kamala

ピラティス・フィットネススタジオkamala