6月 | 2023 | ヨガ教室カマラ

2023年6月21日

7月のスケジュールを更新しました

今日は夏至。

夏至を過ぎると本格的な夏到来ですね。

アーユルヴェーダでは夏を快適に過ごすポイントとして、

・刺激物(刺激の強いニュース、ホラー映画など含めて)、嗜好品を控える

・甘、苦、渋い味の食事を積極的に

・体の熱を冷ます夏野菜、スイカ、メロンなどの甘い果汁の果物を摂る

　(氷や冷たい物という意味ではありません)

・油は、ココナッツオイル、ギーなどを積極的に

・自然の景色を楽しむ

などちょっとした心がけで、体調を整え、これから本格的にやってくる夏☀️を元気に過ごしたいものです。

7月も盛りだくさんなスケジュールを更新しました🙆‍♀️

★Newインストラクター🧘‍♀️

なおこー爽やかさとアクティブさを兼ね備えた笑顔がステキな4児のママ

(主に木土日担当)

★Newクラス🤸

・肩こり改善ヨガ(みゆき)ー肩こりさん集まれ〜ほぼ毎週あります

・TRXヨガ(定員3名・ちあき)ー体幹を整えながら、呼吸と連動させ、よりのびやすく動きやすい体

作りに！

・マシンピラティス(パーソナル・ちあき) ※4階パーソナルスタジオ

　おひとり、おひとりの体に寄り添い可動域を広げ、インナーマッスル強化に。
不良姿勢の改善にも役立ちます。

　世界シェアNo1のピラティスマシンメーカーBalanced Body社のリフォーマー、チェア　　

　を使用します。

★講座✏️

　・《特別講座》好評につき、再度7月も。『暮らしに役立つアーユルヴェーダ』🌿

　　7/23(日)14:45〜15:45(2部構成の1回目)

　　7/29(土)14:45〜15:45(2部構成の2回目※1部を受けられた方が対象です)

　　アーユルヴェーダは世界三大伝統医学の一つとされ、より健康に長寿や若さを保つ事を

　　目的とした予防医学。その健康法を学ぶ講座です。

　　担当:日本アーユルヴェーダ学会認定　セルフケアアドバイザー　尾上千明

　　第1回目

　　『アーユルヴェーダについて。その内容と目的。日常に活かすヒントを知る』

　　　料金…現金or paypay 2000円(テキスト代込み)

　　　※予約ページよりご予約できます

　　第2回目※1部を受けられた方が対象です

　　『ドーシャ(体質)について』

　　　ドーシャを知り、自分に合った健康法を見つける。

　　　料金…現金or paypay 2000円(ドーシャ診断シート、ドーシャ解説シート代込み)

　・『FRピラティス　ベーシックインストラクター養成講座』

　　①7/22(土)・23(日) 10:00〜17:00

　　②8/19(土)14:00〜20:00 ・8/20(日)10:00〜17:00

　　インストラクターを目指す方以外でも体のメカニズムから詳しく学べます。

　　体の動かし方を知り、自分自身や身近な方へのエクササイズにも役立ちます。

　　この機会に、詳しくピラティスフォームローラーを使ったエクササイズを習得しません　　　

　　か？ご希望の方は、こうき先生か、尾上までお問い合わせください。

　　担当:FRPマスタートレーナー&理学療法士　こうき

　　※yoga room kamalaはFRPインストラクター養成認定校です。

★その他のお知らせ

　　・水曜日のヨガベーシッククラス(60分)は、

7/5(水)の振り替えを→7/4(火)20:00〜4階で行います。

　　・GWラリーポイントの交換期限は2023‘9/30です。

　　　お好きな商品1000円以上のお買い上げ時に1Pー100円としてご使用頂けます。

　　　※飲料水、飲料茶、レッスン料にはご使用頂けません。

　　・ヨガウエアtejasに加えて、suriaの取り扱いもスタートいたしました。

　　　洗濯回数の多いウェアは長く愛用できるように、どちらも日本製にこだわりました。

　　・只今公式LINEのメンテナンス中です。公式LINE復旧は7/1以降になります。

　　　ご不便をおかけしていますが、もうしばらくお待ちくださいませ。

★重要なお知らせ

　　・7/26以降、第2駐車場が変更になります。新しい場所は公式LINEなどで

　　　追ってお知らせ致します。

　　　7月も盛りだくさんなカマラでお待ちしています😊

LINE公式アカウント