2022年11月21日
12月のスケジュールを更新しました。
いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。
2022年も残すところあと1ヶ月と少しとなりました。
日々を大切に過ごさないと、1年なんてあっという間ですね。
カマラは、例年と同じく年末年始も休まずレッスンを行います。
お忙しい時期ではありますが、ヨガをルーティンにして、疲れ知らずの年末年始をお過ごしください。
12月からは飾磨・英賀保教室の2店舗のレッスンとなります。
①飾磨教室は、昼間のクラスを増設しました。
「朝はゆっくりしたい、忙しい、用事ついでに利用したい」方はぜひ、ご活用下さい。
②New インストラクター2名
あゆみ、みゆき
よろしくお願いします。
③シニアヨガクラス新設
水曜日14:00〜60分。
人生100年時代ともいわれる時代です。
いつまでも自身の力で動けるように、筋力の衰えや運動機能低下の防止、バランス感覚と柔軟性をつけ、深い呼吸とともに無理なく体を動かしていきます。
ヨガは副交感神経が優位になり、リラックス効果ももたらします。
また、体を動かすことで脳にも刺激が渡り、認知症予防にも期待ができます。
椅子に座ったエクササイズを行うことも可能です。
※料金ー1400円(都度払いのみ)
④リラックスヨガ
※マタニティさん大歓迎クラス新設
月2回金曜日13:30〜60分
※通常のリラックスヨガクラスの中でマタニティさんもご一緒に行います。
※③④共に対象の知り会いがいらしゃれば、お声かけ頂くと幸いです。
⑤予告
・クロスフィットを取り入れた総合的な体力作り(筋力、柔軟性、持久力)のクラスを
計画中。近々設備整い次第お知らせ致します。
・パーソナルレッスンの内容を充実。
ヨガ、ピラティスに加え、キックボクシング、コバトレ、TRX、クロスフィットなどのレッスンを計画中です。お楽しみに！
12月も引き続きカマラのレッスンをお楽しみください☆
2022年10月20日
11月のスケジュールを更新しました
いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。
めっきり、朝晩の冷え込みを感じる季節となりました。
11月のスケジュールを作成しながら、今年もあと数ヶ月。一年が過ぎいく早さを感じています。これからの季節は体の『冷え』が不調に繋がりやすい季節ですのでしっかり体を温める習慣やケアを心がけたいものです。
11月のスケジュールを更新しました。岩端教室、最終月のレッスンとなりますので
スケジュールを確認頂き、ご都合よろしければ、ぜひご参加下さい。
★11月のお知らせ★
①11/20(日)10:00〜12:00頃まで
岩端教室イベント:ありがとう、岩端教室
カマラの先生たちによる色々な流派のリレーレッスン60〜75分&スパイスカレーランチ付
※詳細は10/16のホームページ『お知らせ』をご覧下さい。
ご予約は10/21(金)12:00よりお申込み開始
②岩端教室のレッスンは11/29(火)19:30-21:00のシヴァナンダヨガクラス(ちあき)が最終となります。
11/30(水)は、飾磨教室への引っ越しとなる為、その日の飾磨教室でのレッスンは、19:30-20:45体幹・美姿勢FRピラティス(こうき)となります。
③人気のヨガ手帳2023年度版、販売中。1週間毎にルーティンできるヨガポーズ、ヨガ哲学、解剖学、呼吸法、チャクラなどなど盛りだくさんのヨガに関わる知識も吸収できます。
かわいらしくて使い易い、毎年好評の手帳です。
④おかげさまで一周年『飾磨教室』感謝祭ラリー
ポイント交換は12/31までです。お忘れなく！
それでは11月も引き続きカマラでのレッスンをお楽しみください☆
yoga room kamala
2022年10月16日
『ありがとう、岩端教室』イベント開催のお知らせ
いつもカマラをご利用頂きありがとうございます。
かねてよりお伝えしていましたように、2022年11/29をもちまして入居ビル解体の為、
Yoga room kamala岩端教室はクローズいたします。
11/30以降は、飾磨教室、英賀保教室にて引き続きレッスンをお楽しみください。
それに伴い、『ありがとう、岩端教室』イベントを開催いたします。
ご愛顧頂きました皆様と楽しい時間を共有できましたら幸いです。
スペースの関係上定員はございますが、岩端教室最後のイベントへのご参加をお待ちしています。
英賀保、飾磨教室でお通いの方もぜひご参加下さい。
★日時:11/20(日)10:00〜12:00頃まで
★場所:Yoga room kamala岩端教室
姫路市岩端町107-4セントラルビルヂング2階
★内容:スパイスカレー付きリレーレッスン
カマラの先生たちによる、色々な流派のヨガ・ピラティスをリレー形式でレッスンのあとスパイスカレーのランチを食べてチャイしましょう！
※ランチメニュー:
ポークキーマカレー、副菜1点、ターメリックライス、チャイ
メニューは、急遽変更させて頂く場合もございます。ご了承下さい。
(イートインのみとなりますので、お持ち帰りはご遠慮下さい)
★定員:20名
★料金:60分、75分、90分の有効期限内の回数券いずれでも使用可。
※いずれを使用されても追加料金無しで当日お支払い下さい。
(こちらのイベントに関しては、有効期限切れの回数券は使用できませんので再度有効期限を確認下さい。)
※現金、 PAY PAYの場合は2600円
★お申込み方法:
10/21(金)12:00よりお申込み開始。
ホームページの予約サイトからご予約下さい。
※タイムリーな人数把握の為、メール、SM、LINE、電話、口頭でのお申込みはお受けできません。
※スパイスカレーランチをご希望されない場合は備考欄に『ヨガレッスンのみ希望』とご記入下さい。
★キャンセルポリシー
定員設定のイベントの為、キャンセルされる場合は、11/17(木)までにホームページの予約サイトよりお願いします。
11/18(金)以降のキャンセルは、大変心苦しいのですが回数券1回分消化、もしくは現金、 PAY PAYにて2600円を頂きます。
通常クラスのキャンセルとは異なりますのでご注意下さい。
※タイムリーな人数把握の為、メール、SM、LINE、電話、口頭でのキャンセルはお受けできません。
※ご都合がつかなくなった場合は、速やかにキャンセルを頂きますようご協力をお願い申し上げます。
※尚、新型コロナウィルス感染症及びその他感染症の状況により、止むを得ず中止とさせて頂く場合もございます。その際はホームページにてお知らせ致します。
2022年10月7日
2023‘ 1月よりアーユルヴェーダ料理教室開講のお知らせ
スパイス料理・創作料理教室に続き、2023年1月からアーユルヴェーダ料理教室を開講いたします。
アーユルヴェーダとはインド・スリランカ発祥の5000年の歴史をもつ伝統医学です。
日本は西洋医学の国で病気を治す側面の医療技術は高レベルです。
そこにアーユルヴェーダの得意とする『未病』に対しての備えを加えれば、本当の意味での長寿国になれるはずだと考えます。
また日々の食事にアーユルヴェーダの智慧を加えるとその『未病』への備えになります。
アーユルヴェーダ料理のポイントは、季節毎の消化力、旬の食材、食べ合わせ、食事量、その土地で採れた食材、そして美味しく感じること。
例えば消化によいからといって味気のない、お粥のようなものばかりでは、食事自体に楽しみがなくなります。
この教室では、日本人にとってマニアック過ぎない、食事本来の楽しみである
『美味しいアーユルヴェーダ食』を作っていきます。
★日程
冬(12〜2月)、春(3〜5月)、夏(6〜8月)、秋(9〜11月)の年間4回
(単季節だけの単発受講も可)
※各季節3ヶ月間は同じメニューですのでどの日程でも選択できます。
※まずは、冬日程のみ決定しています。※1/17(火)、2/16(木)
次の季節の日程については、参加者で決めてお帰り頂く形式です。
4名様以上でリクエスト頂ければ設定外の日程でも可能です。
★定員:
各日程8名まで
★料金:
年間4回30000円・単発8500円・再受講5500円
★時間:
10:00〜13:00
★場所:
英賀保教室
★内容:
・各季節の過ごし方講義
・アーユルヴェーダクッキング
(クッキングはデモ形式で、講師が作り行程をご覧頂きます)
・試食
・かたづけ
★メニュー:
冬
・ナッツとチキンローストのカレー
・ビーツのサンバル
・ハーブ＆スパイス入りお好み焼き
・ベジタブルプラオ
(野菜の炊き込みご飯)
・大根のアチャール
(スパイス漬物)
春
・大豆ミートと青菜のドライカレー
・韓国風おやき
・いんげんと春キャベツのポリヤル
・うどとアスパラの和え物
・りんごのシナモンハニー
夏
・冬瓜＆とうもろこしのカレー
・レモンサルシッチャ
(イタリアンソーセージ風)
・なすの香草和え
・ハーブマッシュポテト
・大葉ライス
秋
・たっぷりきのこのカレー
・かぼちゃの甘口カレー
・根菜のポタージュ
・スパイシーキョフテ
(トルコの肉団子)
・新シヨウガとりんごの巻き物
お申し込み方法は10月下旬より告知致します。
もうしばらくお待ち下さいませ。
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2022年9月24日
10月のスケジュールを更新しました
いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます。
残暑から秋に切り替わっていくこの時期、台風や秋雨が多くなり、昼夜の寒暖差もでてきて
変化が激しい「変動性」の季節となりました。そんな時期には、入浴、オイルマッサージ、睡眠、規則正しい生活を心がけて乱れを整えたいものです。またヨガでは呼吸やゆったりとした動きの中で自律神経のバランスを整えて「変動性」に対応しやすくなります。ピラティスでは、体幹部を強化する事で姿勢や体全体のコンディションを整え不調に対応していきます。ヨガやピラティスで「変動性」の季節を快適に過ごせたら良いですね。
10月のスケジュールを更新しました。岩端教室でのレッスンも11/29まで残り少なくなりました。
11月には『ありがとう、岩端教室』イベントを開催する予定です。詳細は後日改めてお知らせ致しますので、どうぞお楽しみに！もちろん、英賀保、飾磨教室でお通いの方もぜひご参加下さい。
★10月のお知らせ★
①毎年人気のヨガ手帳2023年度版が入荷致しました。(4色カラー、限定12冊)
ヨガのポーズやヨガ哲学が丸ごとわかり、楽しく知識が増やせて使いやすい、リピーターの多い手帳です。限定12冊ですので、お早めにGETされて下さい。
②《GWラリー》のポイント交換は10/31までです。※1ポイント100円として2000円以上の商品にご使用頂けます。
③《おかげさまで一周年★飾磨教室★感謝祭ラリー》ポイント交換は10/1〜です。
※1ポイント100円として、商品、回数券購入、料金教室受講料にご使用頂けます。
④tejasヨガウエア2022年秋冬コレクション、飾磨教室で販売中です。
着心地が良く、ヨガウェアでは珍しいall 日本製なので縫製もバッチリです。
10月もカマラのレッスンをどうぞお楽しみください。
2022年8月25日
9月のレッスンスケジュールを更新しました
いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます。
朝晩少し、過ごしやすくなりましたね。反面、夏の疲れが出やすい時期ですので気をつけてお過ごしください。
9/8、飾磨教室はおかげさまで一周年を迎えます。
コロナ禍、真っ只中にオープンし、皆様に温かく支えて頂きながら、毎日スタジオレッスンが出来る事にスタッフ一同、幸せを感じています。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。
①『感謝祭』としまして『一周年ありがとうラリー』を実施致します。
8/25〜9/30の期間中、飾磨教室でのレッスン毎に、ポイントを付与させて頂きます。
貯まったポイントは1p＝100円としてカマラでのtejas ヨガウエアや、健康食品、ヨガマットなど販売商品、なんと今回のラリーは、回数券の購入、料理教室受講料などの割引券としてもご使用頂けます。
この機会に岩端教室、英賀保教室をご利用の方もぜひ飾磨教室でのレッスンをお楽しみください。
②2022‘tejas ヨガウェア秋冬コレクション、飾磨教室で展示中です。
全品、オンラインショップの5％オフ、一部30％オフの商品もあります。
tejas＝“光輝く自分になる”という思いが込められた『光や活力』という意味を持つサンスクリット語が語源となっている、デザイン性、機能性に優れたヨガウェアでは珍しい全商品日本製です。
③10月より回数券の内容を一部変更致します。
主な変更点は、以下となります。
・3、10、15回の3タイプになり20回券は廃止
・異なる時間数の割引特典廃止
・マットピラティス専用回数券(5回券のみ)販売
詳しくは。各スタジオで確認下さい。
9月も、引き続きカマラのレッスンをお楽しみください。
2022年7月23日
8月のレッスンスケジュールを更新しました。
いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます🙇♀️
毎日猛暑が続いて体調管理が大変ですね。
夏は冷房によって冷やされた室内と、暑い屋外との間に大きな気温差ができます。
この気温差が大きい生活を繰り返しているうちに、自律神経のバランスが崩れ、気温差に体がついていけなくなりその結果、体のだるさや足腰の痛み、肩こり、疲労感、頭痛、便秘、浮腫など様々な不調が生じやすくなります。しかし、冷房無しでは熱中症になってしまいますね。
体のコントロール力をつけるためにも適度な運動がおすすめです。
8月のレッスンスケジュールを更新しました。8月も休まずレッスンをしていますので、ぜひカマラのレッスンをご利用ください。
★この機会にヨガ以外の、気の流れを整える『太極拳』や、体幹鍛えて使える筋肉を作る『FRピラティス』『マットピラティス』などもお試しください。
★ソーシャルディスタンスの気になる方は、オンラインレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
★英賀保教室では、スパイスをふんだんに使い夏バテ防止に役立つ『スパイスカレー』教室も行っています。
8月もカマラは、豊富なレッスンメニューをご準備してお待ちしています。
2022年6月26日
7月のスケジュールを更新しました
いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。
毎日暑い日が続き、体調管理が重要になってきましたね。
体を適度に動かして、夏バテを防ぎたいものです。
7月のスケジュールを更新し、予約受付をスタートしています。
★Newクラス
【マットピラティス】45分
★4／29〜5／8実施の『GWルーティンラリー』ポイント交換受付中
交換期限:2022年10/31
ご利用方法:以下の商品2000円以上のお買い物に1p 100円の商品券としてご使用頂けます。
・ヨガワークス(カタログ注文可)
・テジャスヨガウェア(カタログ注文可)
・瑞健口うがい、マッサージ用ごま油
・グラスフェッドシンハラジャ ギー
・瑞健マッサージ用ほっとオイル
・ノンフライカシューナッツ
・石垣島産オーガニック トゥルシー茶
・ノンフライカシューナッツ
・高血圧、心臓病予防に有効なカリウム豊富な非加熱 黒蜂蜜
※店頭にない場合は、お取り寄せ可能です
★好評！！『パーソナルレッスン』
日時、インストラクター、メニューをリクエストでき、自分の身体に合った方法で無理なくポーズを行います。
ソーシャルディスタンスが日常化しているここ数年。もう大人数でのレッスンは、受けられ無いと感じている方にも最適です。
他の方を気にせず、より自分自身に集中できる充実した、贅沢な時間をお過ごし下さい。
※マイグループレッスンも行っています。
お友達、ご家族をお誘い合わせの上、リクエスト下さい。
7月も引き続き盛りだくさんのカマラのレッスンをお楽しみください^_^
お待ちしています。
2022年5月29日
重要なお知らせ
いつもkamalaのレッスンにお越し頂きありがとうございます
この度、kamalaより皆様に大切なお知らせがあります。
現在、岩端教室が入居中のセントラルビルヂング解体に伴う、
yoga room kamala岩端教室は、2022年11月29日をもちまして、
これまで岩端教室をご愛顧頂いた皆様方には、ご不便、
尚、2022年12月1日以降につきましては、yoga room kamala飾磨教室、
yoga room kamala
代表 尾上千明
2022年5月21日
6月のスケジュールを更新しました
いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。
6月のスケジュールを更新しました。本日よりご予約受付スタート致します。
★4／29〜5／8実施の『GWルーティンラリー』ポイント交換受付中
交換期限:2022年10/31
ご利用方法:以下の商品2000円以上のお買い物に1p 100円の商品券としてご使用頂けます。
・ヨガワークス(カタログ注文可)
・テジャスヨガウェア(カタログ注文可)
・瑞健口うがい、マッサージ用ごま油
・グラスフェッドシンハラジャ ギー
・瑞健マッサージ用ほっとオイル
・ノンフライカシューナッツ
・石垣島産オーガニック トゥルシー茶
・ノンフライカシューナッツ
・高血圧、心臓病予防に有効なカリウム豊富な非加熱 黒蜂蜜
※店頭にない場合は、お取り寄せ可能です
★おすすめ！『パーソナルレッスン』
日時、インストラクター、メニューをリクエストできます。
自分の身体に合った方法で無理なくポーズを行います。
他の方を気にせず、より自分自身に集中できる充実した、贅沢な時間をお過ごし下さい。
※マイグループレッスンも好評です。
6月も引き続きカマラのレッスンをお楽しみください^_^
お待ちしています。