2021年3月19日

4月のレッスンスケジュールをアップしました。

《NEWクラス》盛り沢山です🌸

★60分の肩甲骨ヨガ

★理学療法士指導の肩こり・腰痛体操

★ヨーガ療法士によるおやすみ前のヨーガ療法クラス

★ハタヨガM75分朝クラス

★ヨガニドゥラ(誘導瞑想)再開

季節・環境の変化に打ち勝つ心身作りにヨガを活用しましょう🧘‍♀️

ご予約はホームページの『スケジュール/予約』で便利で簡単にお取り出来ます。

ご不明点はお気軽におたずね下さい。

2021年2月27日

期限切れ回数券、ご使用頂けます

いつもカマラのレッスンにご参加頂きありがとうございます。

ようやく春の訪れを感じる陽気になり、体を動かしやすくなってきましたね。

昨年のこの頃より、外出しにくい状況が続き、あっという間に一年が経ってしまったという方も多いのではないでしょうか?

その他、様々なご事情でレッスンにお越しになれなかった方の為に、

期限切れの回数券も都度払い料金との差額で、使用頂けるシステムがあります。

(オンラインレッスンでは、ご使用できません)

例:60分用20回券購入の方の差額金

⏩60分都度払い2000円ー@1100円=900円のお支払い

もちろん、時間数の異なるレッスンにもご使用頂けます。

期限はありませんので、レッスンの再開にぜひご利用ください。

カマラでは、『健康』をテーマにヨガ、スパイス料理をベースに、スタッフ一同より一層の取り組みを行なっていきます。

引き続きどうぞよろしくお願い致します。

Yoga room kamala

尾上千明

2021年2月22日

★NEWクラス★ ストレスマネジメント《ヨーガ療法》

2月からスタートした《ヨーガ療法》クラスについてのご説明とご案内です。

どんなクラス?

ヨーガとは、《心の働き(思考)を止滅する事》。これはヨガの大目的を記した有名な一句。

その本来のヨーガの教えに基づき、アーサナ(ポーズ)の形にとらわれたり、修正を加える事が一切無く、主に呼吸に意識を向けて緩やかに筋力維持や向上を行います。

ご自身のペースでゆっくりと行います。

ストレスを感じやすい、寝ても疲れが取れにくい、慢性的な疲労を抱えている、呼吸が浅い、体力の衰えを感じている、健康を維持したいなど、どなたでも幅広くご参加いただけます。

パーソナルレッスンでは、心理テストやダルシャナ(カウンセリング)を行い、アセスメント(見立て)の上、その方に合った個人メニューを作成していきます。

ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士が担当します。

《ヨーガ療法学会ホームページより》

ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や、疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られました。

身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。

生活習慣の改善・病気の予防・人間関係改善など、日常生活にも応用ができます。

最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えています。

個人の心身状態に合わせたヨーガ療法個人実習メニュー作成ができる全国1500余名の学会認定ヨーガ療法士たちが全国で活躍しています。


ヨーガ療法士の活動内容

ストレス関連疾患を治療する心療内科や精神科病院で学会認定ヨーガ療法士たちは活動しています。

また不妊治療も含めた産婦人科病院とも連携して活動しています。

更には緩和ケアー病院でもインド五千年の智慧を活用した活動を実施しています。

教育分野では全国の刑務所、少年院でも学会認定ヨーガ療法士たちは活動しています。

また、高齢化社会を迎えた日本社会において、多くの老人施設において筋力強化の為のヨーガ療法指導、認知症クライアントさんたちへのヨーガ療法指導も実施して成果をあげています。

また若年層の多発するうつ病クライアントさんたちにもリワーク施設で活動しています。

また、学校教育現場で問題になっている発達障害の子供達へのヨーガ療法指導も全国で実施されています。

更には薬物・アルコール依存症患者さんたちへの日本国内だけでなく海外でも医療専門家とクライアント双方にヨーガ療法指導と教育を実施しています。

2021年2月22日

シンハラージャギー販売スタート致します

多くの方から、お問い合わせを頂いていた

《シンハラージャギー》取り扱い開始致しました。

教室、スタジオで販売しています。

200g-1800円

200g✖️2個-3300円

税込価格。

※因みにインド・スパイス料理教室ベーシック春編講座

(3〜5月)にご参加の方には、プレゼントとなります。

シンハラージャギーについての詳しい内容はこちら

https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000001.000039765.html?fbclid=IwAR15d-geapgxBM18b_4dxvg9JiQeO5ZBSiPssBYNyLUKB98M1AvX2KSssuk

2021年2月14日

創作スパイス料理教室part1 ★zoomオンライン単発講座のお知らせ★

★2/28(日)10:00〜11:30頃まで

英賀保教室で同日行う教室と同時進行致します

★メニュー

・ぶりのスパイス焼

・バルサミコ酢とスパイスドレッシングのカルパッチョサラダ

・むきえびのカレーつけ麺

・スリランカの赤米&インドのバスマティのミックスライス

★金額

3300円※カード決済

★内容

海鮮づくしとアーユルヴェーダ的食べ方の知恵等もお話ししながらのクッキング

①見学のみ

お申し込み締め切2/27 PM12:00

②一緒につくる

事前にお伝えする材料はご自身で準備頂き食材も切った上でご参加下さい。

お申し込み締め切り2/26

①②どちらか明記の上、ホームページのスケジュール欄からお申し込み下さい。

ご記入ない場合は①見学のみとさせて頂きます。

2021年2月3日

緊急事態宣言延長に伴うレッスン時間の変更、及びオンラインレッスン受講特典

いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。

残念ながら、緊急事態宣言が延長になりました。

引き続き、期間中は政府の方針による運動施設営業時間協力依頼を受け一部のレッスン時間を変更させて頂きます。

《時間変更になるレッスン》

岩端教室

★19:00〜20:15 ハタヨガM・FRピラティス

⏩18:45〜20:00 ※オンラインレッスンとの同時開催

★19:30〜21:00 シヴァナンダヨガ

⏩18:00〜19:30 ※オンラインレッスンとの同時開催

⏩20:00〜21:30 ※オンラインレッスンのみを特設

★20:00〜21:00 シヴァナンダヨガビギナー

⏩19:00〜20:00 ※オンラインレッスンとの同時開催

20:30〜21:30※2/12、26 オンラインレッスンのみを特設

英賀保教室

★18:40〜20:10

⏩18:30〜20:00

※その他のレッスン時間は変更ありません

スタジオにお越しになれない方は、ぜひオンラインレッスンをご利用ください。オンラインメニューもより充実致しました

3/15までオンラインレッスン受講特典として、回数券ご利用の方は、時間数の異なるレッスン参加も差額料金無しで受講頂けます(期限切れの回数券は使用できません)

(スタジオレッスが休講の際はオンラインは、要相談させて頂きます)

また、各クラス人数制限をさせて頂いていますので、事前ご予約

頂きますようよろしくお願い致します。

度重なるお知らせでご迷惑をおかけ致しますが、引き続き感染防止対策を徹底の上教室の開催をさせて頂きますので今後とも宜しくお願い致します。

尚、自治体の方針変更などございましたらそれに伴い、随時お知らせをさせて頂きますので重ねて宜しくお願い致します

yoga room kamala

尾上千明

2021年1月23日

2月のスケジュールをアップしました

Newクラス》

理学療法士による腰痛・肩こり体操

現代人の多くが抱える腰痛・肩こりを正しい姿勢を身につける事や体幹トレーニングを行いながら改善や予防につなげます。

理学療法士が専門的に指導します。

ストレスマネジメント・ヨーガ療クラス

伝統的なヨーガを科学的な研究を元に一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良されたヨーガ。

身体的機能の回復・心の落ち着き・睡眠など精神的健康を向上させ、生活習慣の改善、病気の予防、人間関係改善などの日常生活にも応用ができます。

アーサナ(ポーズ)の形にとらわれたり、修正を加えたりする事が一切なく、主に呼吸に意識を向け、緩やかに筋力向上を行います。

ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士が行います。

オンライン快眠セラピ

レッスン後に深い眠りにそののま入っていける快眠のためのオンライン専用クラス。

眠りが浅い方、夢をよく見る方、夜眠れない方におすすめします。

おうち受講ならではのクラスです。

《お知らせ》

90%のクラスがオンラインレッスンできます。

スタジオとオンライン同時レッスンのメニューが盛りだくさんになりました。

ヨガをルーティンに、おうち時間に、ぜひ活用下さい。

オンラインレッスン受講特典(2/末まで)

時間数の異なる回数券を使用でも差額料金の支払い無しで受講できます。

60分の回数券で75分、90分のレッスンが受講できます

75分の回数券で60分、90分のレッスンが受講できます

90分の回数券で60分、75分のレッスンが受講できます

スタジオが暖かくなっています

ビルトイン暖房、ガスファンヒーターに加えて、ほっこり暖まるストーブを入れました。暖かな炎を見ているだけでも癒されますね。

シャバーサナも快適になりました。

27までの夜クラス

緊急事態宣言発令中の夜クラスは最終が20:00となります。

暫くの間、ご不便をおかけしますがよろしくお願い致します。

当面の間、オンライン以外の全クラスの定員を設定させて頂きます

HP上のスケジュールに各クラス、残人数をタイムリーに明記していますのでご確認ください。

2021年1月14日

《重要なお知らせ》1/14〜2/7まで、一部レッスン時間を変更致します。

いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。

1/14〜2/7までの緊急事態宣言発令により、運動施設への協力依頼を受け、2/7まで一部のレッスン時間を変更させて頂きます。

《時間変更になるレッスン》

岩端教室

★19:00〜20:15→18:45〜20:00

★19:30〜21:00→18:30〜20:00

★20:00〜21:00→19:00〜20:00

英賀保教室

★18:40〜20:10→18:30〜20:00

※その他のレッスン時間は変更ありません

尚、スタジオにお越しになれない方は、ぜひオンラインレッスンをご利用ください。

1/142/7までオンラインレッスン特典として、回数券ご利用の際は、時間数の異なるレッスン参加も差額支払い無しで受講頂けるように致します。(期限切れの回数券は使用できません)

(スタジオレッスが休講の際はオンラインは、要相談させて頂きます)

今後オンラインメニューも、より充実させていく予定です。

また、各クラス人数制限をさせて頂いていますので、事前ご予約

頂きますようよろしくお願い致します。

急なお知らせでご迷惑をおかけ致しますが、引き続き感染防止対策を徹底の上教室の開催をさせて頂きますので今後とも宜しくお願い致します。

尚、自治体の方針変更などございましたらそれに伴い、随時お知らせ変更の可能性もありますがご了承下さいませ。

yoga room kamala

尾上千明

2021年1月1日

2021年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします🙇‍♀️🎍

今年は丑年ですね。

インドの牡牛【ナンディ】を載せてみましたのでぜひ拝んでみて下さい。

しかも金製のナンディちゃん。

ナンディはヒンズー教の最高神、シヴァの乗り物として広く信仰を集める聖牛です。

《幸福》を意味し、ナンディの耳元でそっと願いをつぶやくとシヴァ神に願いが届き、叶うとされています。

またシヴァ神はヨガの創始、ナンディは全ての四足動物の守護神でもあります。

ペットちゃんの守り神にもなりますね。

世界中の生物にとって幸ある一年でありますように🎍

2020年12月31日

今年も カマラをご愛顧頂きありがとうございました。

本日で2020年の全てのレッスンは終了致しました。

今年もカマラのヨガ、料理教室にお越し頂きありがとうございました。

いつも支えて頂いた皆様に感謝申し上げます。

2020年は、世界中が大きな【変化】を体験した一年でした。

振り返れば、2019年には、カマラで多くのWSを開催致しました。

インドやドバイ、そして日本の多くの偉人を招き沢山の学びと感動を外部から頂く機会が多くありました。

そして、今年は【静】から、内なる学びをたくさん得ることができたカマラでした。

どんな状況にあっても、全てが【学び】である事を心に刻み、皆様の健康へのお手伝いができるようスタッフ一同、日々精進して参ります。

2021年は岩端教室にて15:00〜元旦初ヨガからスタート致します。

英賀保教室は1/2 14:00〜スタート致します。

※3が日は、レッスンにお越し頂いた方にささやかながらお供え餅をお配りします。

それでは、皆様よいお年をお迎え下さい🍀

そして来年もよろしくお願い致します。

2020年大晦日

yoga room Kamala

尾上 千明