2020年4月9日
4月開催予定のインド・スパイス料理教室の日程変更について
いつも料理教室にお越し頂きありがとうございます。
緊急事態宣言発令に伴い、4/23、26日の『ベーシック春編』の日程を変更させて頂きます。
せっかく、予定頂いていたのに申し訳ございません。
★新日程として、5/28(木)、31(日) 10:00〜英賀保教室で実施致します。
4/23、26日にご予約頂いている方は、5月の日程のいづれかを選択頂き、どちらでも可能な方はどちらでもと添えて頂き、お手数ですが、ご連絡、もしくは予定フオームから再ご予約頂きますようよろしくお願いします。
5/10アドヴァンス春編、5/21ベーシック春編(残1)、6/4アドヴァンス夏編(残1)は、今のところ開催予定です。
尚、状況によっては、また変更になるかもしれませんが、その際はご連絡させていただきます。
一日も早い平和が訪れますよう祈りながら、また皆様方におかれましても、しばらくお休みの間、習得されたスパイス料理をご家族の免疫力向上にお役立て頂ければと思います。
また次回、初めてお会いする方も、お会いできることを楽しみにお待ちしています。
yoga room kamala
尾上千明
2020年4月8日
4/8以降のレッスンについて
いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます。
ギリギリまでお休み無しでレッスンをさせて頂いておりましたが、政府の緊急事態宣言発令を受けて4/8〜5/6まで、カマラでは教室でのレッスン数と定員数を縮小する事と、一部をオンラインレッスンに変更させて頂きます。その後のレッスンにつきましては、状況を踏まえて判断していきたいと思います。
既に4／7までにご予約の方がいらっしゃるクラスにつきましては、定員数を設定の上レッスンを行います。
岩端教室は定員数を4名、英賀保教室は定員数3名までとさせて頂きますので、ホームページのレッスンスケジュールを確認頂き残席のあるクラスをご予約下さい。ホームページのスケジュール調整は現在準備中です。4／8 17:00以降のスケジュールをご覧下さい。
この様にやむを得ず人数制限をさせて頂いてのクラスとなりますので、必ず事前にご予約をお取りの上、教室にお越し下さいませ。
また、既にご予約を頂いている方でもご不安な方は、どうぞ遠慮なくお休みをお申し出下さい。
今後のレッスンにつきましては、より一層3密に留意し、手洗い、うがい、消毒を徹底致します。次亜塩素酸水超音波噴霧器を設置しておりますので、衣服、マスク、マットなどをかざし、消毒にお使い下さい。
インストラクターは、マスクをしてレッスンをさせて頂きますので、少々聞き取りにくい点があるかもしれませんがご了承下さい。
37、5度以上の発熱のある方、体調が悪い方、2週間以内に海外渡航歴のある方、過去2週間以内に兵庫県以外の緊急事態宣言発令対象6地域から移動、帰省をされた方、味覚、嗅覚異常のある方は、レッスンをお控え下さい。またレッスン後はできましたら真っ直ぐお帰りいただければと思います。色々なお願い事があり大変心苦しく思いますが、レッスンはぜひ楽しんで頂きたく思います。
環境が整い次第、オンラインでのレッスン数を増やして行きたいと思いますので方法については、またお伝えさせて頂きます。オンラインレッスンは、人数制限無しで受講頂けます。
オンラインレッスンに対して、空気感や集中力などの違和感を感じていた部分がありましたが、生徒さんからは実施になればぜひ受けたいというお声も頂きました。初めての試みですがモニター越しに一緒にレッスンを楽しませて頂ければと思います。
大変な時期ですが、皆様もどうぞお気をつけてお過ごし下さいませ。
yoga room kamala
尾上千明
2020年4月7日
今後のレッスンについて
いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます。
本日、緊急事態宣言が発令される事をうけまして、4/8以降のレッスンについては夜以降、再度お知らせさせていただきます。
本日4／7のレッスンにつきましては、通常通り行います。
よろしくお願いします。
yoga room kamala
尾上千明
2020年4月1日
本日より、『次亜塩素酸水超音波噴霧器』設置致しました
このような状況下の中、いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます。
諸事情でお休みされている方も落ち着かれましたらまたお待ちしています。
今日から、岩端教室に医療機関でも使われている強力な除菌力のある『次亜塩素酸水超音波噴霧器』を設置致しました。
小型ながらとてもいい仕事をしてくれそうです。
花粉症対策にもいいそうです。
厚生労働省HPによると、空気感染は起きていないとしながらも、「閉鎖空間において近距離で会話する等の一定の環境下であれば、咳やくしゃみ等がなくても感染を拡大させるリスクがあります」という見解に基づきました。
〜https://www.mhlw.go.jpより〜
(とても良くできたわかりやすい厚生労働省のサイトだと思います)
気をつけてはいても、ついついという事が起こった際に少しでもリスクを避けるための設置です。
噴霧液は弱酸性なので肌にも優しく、役割が終わると水に戻り環境に無害、次亜塩素酸ナトリウムの8倍以上の除菌力があります。
4月もカマラは、政府や自治体の外出自粛要請や緊急事態が発生しない限り、以下に厳重留意して通常通りレッスンを行います。
★3密を避ける
(元々コマ数の多いカマラのレッスンは、1レッスンに大人数の方が集合されるような事が無いよう少人数システムで行っております。お一人やマイグループだけでレッスンを楽しまれたい方にはプライベートレッスンもご用意しています)
人数制限を行いながらのレッスンとなりますので、ホームページのレッスンスケジュールをご覧頂き、『満席』表示のあるレッスンに関しては、他のクラスに振り替えて頂くなどお願い申し上げます。
★生徒の皆様、インストラクター共に手洗い・うがいの徹底
★37.5度以上の発熱がある方、体調の悪い方、味覚・嗅覚異常のある方、2週間以内に海外渡航歴のある方はお休み頂く
毎日、SNSやTVなどで色々な方が様々な考えを伝えておられますが、あくまでもカマラは公的機関であるWHO、厚生労働省、政府、自治体の見解に基づき今後も運営を行っていきたいと考ております。
Yoga room kamala
尾上千明
2020年3月4日
《新型コロナウイルス感染症に関して教室からのお願い》
・ヨガ、スパイス料理教室共に、着かれた生徒さんはまず手洗いをよろしくお願いします。
・さらに換気にも努めていきますので、シャーバーサナの際に寒さを感じてしまわれるかもしれません。除菌スプレーをご用意していますが、スタジオのブランケットがご不安な方は、ご自身の物をご持参下さい。
・今まで以上にご自由に水分補給をしっかりしながらレッスンをお受けください。
・スパイス料理教室では、マスクを着用してレッスンを受けて頂くことをお願いいたします。
マスクの有効性も完全ではないとも言われますが、できうる限りの最善を尽くしていきたいと思っています。お持ちで無い場合は、お知らせ下さい。
・免疫力を高めるためには、日ごろからの習慣が一番大切ですが、スパイス料理教室では、免疫力を高めるトウルシー茶もたっぷりご用意してお待ちしております！
以上、皆様の健康をお守りすることと、元気な教室を開催していくために、kamala からのお願いです。ご協力よろしくお願いいたします。
Yoga room kamala 代表 尾上千明
2020年2月22日
2/24(月)休日 10:00〜は、スパイスカレー付ヨガクラス。
60分のレッスンで体を動かしたあとは、
美味しいカレーが待っています😊
メニューは
★里芋のカレー➕インドの高級米バスマテイライス。
里芋はインドでもよ〜く食べられています。
そして香り高い高級米バスマテイライスと一緒に味わってみてください。ご予約お待ちしています^_^
消化を助けるスパイス、免疫力を上げるスパイス、体を芯から温めるスパイスをたっぷり使います。
辛いのが苦手な方もスパイスの認識が変わるでしょう。
現金2200円／60分回数券➕600円／75分回数券➕400円／90分回数券➕200円
2020年2月16日
きょうこ先生の股関節を柔軟にWS
股関節はカラダの中で最も大きな関節。
硬いと悩まれてる方も多いパーツですが、動かし方を知らなかっただけ。
ヨガの動きで楽しく股関節と遊びましょう！
これまでのアサナの感覚も変わってきて、カラダの軽さ実感できるでしょう！
講師:安坂今日子
★3/29 (日) 11:30〜12:45 岩端教室
★現金2400円／60分回数券➕800円／75分回数券➕600円／90分回数券➕400円
2020年2月14日
初めての糀(米こうじ)料理教室 in 岩端教室
病気や老化防止、健康維持に役立つ多様な酵素を含む
★米こうじ★を使った料理教室を開催致します。
「古きを知り、今に活かす」糀の料理教室を楽しみましょう！
初めての方向けのメニューです。
《日時》3／15(日) 13：15〜15：15
《メニュー》
*甘糀ドレッシング
*玉ねぎ醤油だれ
チキンコンソメ風糀スープ
薄切り肉の糀甘酢あんかけ
糀ニンニク味噌ディップ
*塩糀ごま油
野菜の和え物
*苺🍓甘酒
*持ち帰り、塩糀、醤油糀、甘糀付きです♪
*昼食をとってお越しの場合は、少し控えめにされて参加されることをおすすめします。
《持ち物》エプロン、手拭きタオル、筆記用具
《料金》4500円
★講師プロフィール★
三田加代子
美食同源「美っくす」の食部門として「糀屋加代ちゃん」主宰
日本糀協会 糀エヴァンジェリスト、糀講座、料理教室を開催
http://beauty-bicks.com
メイクアップアーティストとしてフリーで活動する中、京都OHBL BＥＡＵTY DOORS主宰の奥田浩子氏の元で、更にメイクアップ技術を高め、カラーアナリシスも取得。
OHBLパートナーズとして姫路にサロン「美っくす」をオープン。肌に触れる中、体は食べるもので作られる、体の中から美しくを痛感し、日本糀協会で糀の学びを深める
2020年2月11日
《お知らせ》3月からのアシュタンガヨガクラスについて
アシュタンガヨガクラス担当のあゆみ先生が2月中旬〜5月中旬までインド修行に行きます。
あゆみ先生、渡印中のレッスンは、アシュタンガヨガ神戸代表の清水誠也氏を師に持ち、神戸中心に活動中の
★月曜日・・・Taito
★土曜日・・・Yumiko
が担当します。
インドでの修行を積み、更にパワーアップして帰国するあゆみ先生にも期待して引き続きレッスンを楽しまれて下さい🙂
2020年2月7日
★いよいよ、2/11(火）10:00〜11:15 きょうこ先生の頭立ち(シルシャーサナ)ワークショップ★
アーサナの王様”と言われているシルシャーサナ
見た目も華やかでカッコいいですが、何よりも内面・肉体への効果が高いのです。
先日WSをして下さった伊藤武先生によると
『頭立ちで寝ぼけたマルマを叩き起こそう！』だそうです 笑
頭に血液とプラーナ(気)が大量供給されるので脳の活動を活発にします。
インドのヨーガ行者はこのポーズを『超能力獲得』の為に使っていたとか。
日課にすると頭が切れて、冴える人になれそうですね。
他にもガン予防、肩こり、便秘、不眠症、皮膚疾患、偏見、
先入観、恐怖心を取り除く、自分に自信が持てる、などなどメリットたくさんなポーズです。
練習しても中々できない方、挑戦したことのない方は是非ご参加下さい！
基礎から学ぶWSです。
自分はここまで。。という壁を破ってみましょう！
※回数券使えます！
現金2500円/90分回数券➕500円/75分回数券➕700円/60分回数券➕900円
お申し込みは、予約フオームからもできます。
控えて頂く方:首の調子が悪い/ 高血圧/ 頭痛/ 緑内障/ 網膜剥離／生理中の方
