5月のスケジュールを更新しました

いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。

新年度がスタートし、周囲の環境共に何かとお忙しくされていた方も多かったのではないでしょうか？　5月はご自身のペースを取り戻し、自分自身と向き合う時間を作れたらいいですね。

呼吸や体を感じ、一旦外の環境から切り離された集中できる時間を作る為にカマラをお役立てください。

★5月の盛りだくさんなスケジュールを更新しました。

①Newインストラクター《ともか》

ハタヨガ、ヴィンヤサ、リラックスなど、主に土日祝のレッスンを担当します。

とびっきりの写真を現在準備中です(^_^)

②Newクラス

TRXヨガ(定員3名ー45分) 担当:ちあき

ヨガの練習にTRXを取り入れることには様々な利点があります。

関節の可動性を高め、バランスと協調性を改善し、回復力を築く。TRX ヨガを行うことで、動的な姿勢のコントロールが身につき、日常生活やスポーツパフォーマンスにもつながります。

また、TRX ヨガは、ヨガのプラクティスの意味でも、各ポーズをより豊かに表現するために必要な正しい筋肉の活性の仕方、鍛え方を教えてくれます。

呼吸と組み合わせることで、感覚を研ぎ澄まし、最大限の可能性を追求することができます。

料金は60分クラスと同じ。回数券もご使用頂けます。

③GW特別クラス

5/3(水)㊗️10-11:00《肩こり改善ヨガ》担当:みゆき

心地よく肩周辺の筋肉や肩関節を動かし猫背、肩甲骨のズレ、肩背中周辺の緊張を軽減します。

肩・首・背中コリの方に効果的です。肩こり・首こり・背中こりさん集まれ〜

④マシンピラティスレッスン(4階ピラティス・フィットネスルーム)

4階パーソナルスタジオでは、マシンピラティスを中心にしたパーソナルレッスンを展開中です。

マシンピラティスは、ピラティスマシンを使うことで、より正しい姿勢で安定して動くことができます。 マシンの助けによって可動域を広げていくことで、自分で行うより柔軟性も高めやすくなります。使っている筋肉をより意識しやすく、使いにくいインナーマッスルの強化が自重よりも深めることができます。チェア、リフォーマーを使用します。

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

⑤養成講座予定

★5/7(日)11-17:00 ケトルベル・ベーシックインストラクター養成講座

★5/13(土)、14(日)、21(日)10-17:00FRピラティス・ミドルインストラクター養成講座

★6月　アーユルヴェーダを学ぶ講座

★7/22(土)、7/23(日)FRピラティス・ベーシックインストラクター養成講座

⑥GWスペシャル企画

GWはカマラへ行こう！！クラス盛りだくさんで楽しい企画をご準備しています。

内容は後日。お楽しみに(^^)

5月も盛りだくさんなカマラのレッスンをお待ちしています。

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