2023年9月26日
10月のスケジュールをアップしました
長引く猛暑が終わり、
今年は猛暑が続きましたので、
アーユルヴェーダでは初秋は蓄積されたピッタの憎悪と朝晩の冷え
まさに季節の変わり目の不調が起こりやすい時期です。
・甘み(食材そのものが持つ甘味)、苦味、渋みの味覚を楽しむ。
・刺激物(刺激の強いニュース、ホラー映画など含めて)、
・濃い味付け、塩辛すぎる食べ物に気をつける。
・油は、ギーを積極的に。
特にギーを日常に取り入れると年中身体の調子を整えやすいと言わ
・自然の景色を楽しむ
などをココロがけて過ごしやすくなった季節を楽しみましょう😊
★Newクラス【TRXヨガ】45分 ※60分クラスと同様の料金
背中が伸びて気持ちいい〜、体幹が鍛えられる〜と好評のTRX。
好評につきクラスを増設します。より伸びやすく、
体幹強化、ダイエット効果、
トレーニング要素を多めに入れたり、
とバリエーション豊かなクラスです。
担当:ちあき、あゆみ。各クラス定員3名ですので、
★養成講座✏️
・『FRピラティス ベーシックインストラクター養成講座』
①10/28(土)14:00〜20:00 ・29(日)10:00〜17:00
②11/25(土)・26(日)10:00〜17:00
インストラクターを目指す方以外でも体のメカニズムから動かし方
自分自身や身近な方へのエクササイズ、
す。
この機会に、
か？ご希望の方は、こうき先生か、
担当:FRPマスタートレーナー&理学療法士 こうき
※yoga room kamalaはFRPインストラクター養成認定校です。
詳しくは、https://frpilates.
★【ヨガ手帳】販売スタート
毎年人気のヨガ手帳。2024年度版がまもなく入荷致します。
4種カラー、限定12冊。
満載。ヨガの知識も深められる『ためになる』手帳。
そしてデザインもかわいい、おすすめの手帳です。
★パーソナルレッスン(オンラインレッスン含む)
お一人お一人のご要望に寄り添うレッスンを行うパーソナルレッス
ヨガ、瞑想、マットピラティス、マシンピラティス、FRP、
メニューでレッスンをおこなっています。
レッスンメニュー、インストラクター、
ご予約は、
(料金はホームページのパーソナル料金表をご覧ください)
10月も盛りだくさんなカマラでお待ちしています。
公式LINE
https://lin.ee/jymYHbO
2023年9月26日
《暮らしに役立つアーユルヴェーダ》リクエストを頂き、急遽開催決定‼️
①第1部
10/11(水)11:30〜12:30
②第2部
10/19(木)11:30〜12:30
アーユルヴェーダとは世界三大伝統医学の一つとされ、
アーユルヴェーダって何？耳にした事はあるけれど、
そのアーユルヴェーダについて概論を知り、
2部構成で行う、アーユルヴェーダ初心者向けの講座です。
◆内容
①部「アーユルヴェーダ」についてその内容と目的について。
・・・初心者向けにアーユルヴェーダを分かりやすく解説し、
ヒントを知る
②部 ドーシャ(体質)について
ドーシャを知り自分に合った健康法を見つける。
（含まれる物）
・1dayセミナー用テキスト…一部の際にお渡しします
・ドーシャ診断シート…二部の際にお渡しします
・ドーシャ解説シート…二部の際にお渡しします
◆所要時間
約60分
◆金額
各部 現金 or paypay 2000円
※回数券はご使用頂けません。
◆お申し込み方法
Yoga room kamalaのホームページ《スケジュール／予約》
◆キャンセルポリシー
参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致しま
予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
※※※前日の22：
予めご了承下さい。
本当に楽しい、健康に役立つ講座です😊
ぜひこの機会にアーユルヴェーダに触れてみて下さい👍
LINE公式アカウント
https://lin.ee/jymYHbO
2023年8月22日
9/3(日)は、いよいよ【インド武術カラリパヤットゥ】WSです🤺🧘♀️
テーマ
〜武術のトレーニングでしなやかな身体を作る〜
柔軟性、コントロール力、足腰の鍛錬に、真っ直ぐな体幹作り、集中力を養うのに最適です。
どんな方でも参加できます。
講師は、ジャッキーチェーンはじめ国内外の有名俳優の指導経験のあるニディーシュ・カリンビル氏です。(南インドケーララ出身)
またと無いこの機会をお見逃しなく‼️
・9/3(日)14:00〜15:30(質疑応答含めて16:00頃終了予定)
yoga room kamala 3階スタジオ
料金3000円(当日お支払い下さい)
定員はありませんが駐車スペースの関係上、お早めの申し込みをおすすめいたします。
駐車スペースが満車になり次第のご予約は、公共交通機関のご利用若しくは、
どなたかに送迎頂く旨を案内させて頂きますのでご了承下さい。
多くの方々のご参加をお待ちしています🙇♀️
2023年8月22日
9月のスケジュール更新のお知らせ
お盆は過ぎましたが、まだまだ暑い日々が続いていますね☀️
夏の疲れが出ていませんか？
アーユルヴェーダでは、特にこの時期、すみやかに疲労回復をして体力を温存できるよう、しっかり睡眠を取るのが良いと言われています。😴🛌
なるべく夜は早々に、色々やりたい気持ちをあきらめてさくっと布団に入り、早寝早起きで体調をコントロール。残暑を乗り切っていきたいものです😊
寝る前の呼吸法も、睡眠の質が上がっていいですよ👍
9月のスケジュールをアップしました。
夏休みの時期、ご家族の用事などで、中々教室にお越しになるのが難しかった方は
ぜひ、レッスンを再開して、体力を回復されて下さい。お待ちしています🧘♀️🧘♀️🧘♀️
2023年7月25日
7/26(水)より駐車場が変更になります
かねてよりお知らせをさせて頂いていた通り
明日7/26(水)より、スタジオの駐車場が変更になります。
★今後は、以下の10台がカマラ専用🅿️
・第一🅿️NO1、2、3
※現在と変わらず敷地内です
有料駐車場なる看板が出ていますが、
・新第二🅿️NO27・52
※目印はダンボール処理場のあるハイツ敷地内です
・新第三🅿️NO1、2、3、4、5
※飾磨街道に面した赤い屋根のタバコ屋さんの手前です
少し遠く感じますがカマラから徒歩2分です
何れの🅿️にもカマラの看板ないし、プレートを設置し、
ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。
公式 LINE
https://lin.ee/4RGw7vB
2023年7月1日
【重要なお知らせ】7/26(水)より第2駐車場変更のお知らせ
もう7月ですね。
早速ですが【重要なお知らせ】があります。
第二駐車場🅿️が7/26(水)より場所が変更になります。
現在の第二駐車場のご利用は、7/25(火)のクラスまでとなります。
★7/26(水)からは以下の10台がカマラ専用🅿️となりますのでお間違え無いよう、
よろしくお願い致します。
・第一🅿️NO1、2、3
※現在と変わらず敷地内です。下記の看板を設置いたしますが、kamala にご来店の方は、今まで通り無料駐車場となりますので、ご安心ください。
・新第二🅿️NO27・52
※目印はダンボール処理場のあるハイツ敷地内です
・新第三🅿️NO1、2、3、4、5
※飾磨街道に面したタバコ屋さんの手前です。
遠いように感じますがカマラから徒歩2分です
何れの🅿️にもカマラの看板ないし、プレートを設置し分かり易く表示をさせて頂く準備を進めています。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解頂きますようどうぞよろしくお願い致します。
2023年6月21日
7月のスケジュールを更新しました
今日は夏至。
夏至を過ぎると本格的な夏到来ですね。
アーユルヴェーダでは夏を快適に過ごすポイントとして、
・刺激物(刺激の強いニュース、ホラー映画など含めて)、嗜好品を控える
・甘、苦、渋い味の食事を積極的に
・体の熱を冷ます夏野菜、スイカ、メロンなどの甘い果汁の果物を摂る
(氷や冷たい物という意味ではありません)
・油は、ココナッツオイル、ギーなどを積極的に
・自然の景色を楽しむ
などちょっとした心がけで、体調を整え、これから本格的にやってくる夏☀️を元気に過ごしたいものです。
7月も盛りだくさんなスケジュールを更新しました🙆♀️
★Newインストラクター🧘♀️
なおこー爽やかさとアクティブさを兼ね備えた笑顔がステキな4児のママ
(主に木土日担当)
★Newクラス🤸
・肩こり改善ヨガ(みゆき)ー肩こりさん集まれ〜ほぼ毎週あります
・TRXヨガ(定員3名・ちあき)ー体幹を整えながら、呼吸と連動させ、よりのびやすく動きやすい体
作りに！
・マシンピラティス(パーソナル・ちあき) ※4階パーソナルスタジオ
おひとり、おひとりの体に寄り添い可動域を広げ、インナーマッスル強化に。
不良姿勢の改善にも役立ちます。
世界シェアNo1のピラティスマシンメーカーBalanced Body社のリフォーマー、チェア
を使用します。
★講座✏️
・《特別講座》好評につき、再度7月も。『暮らしに役立つアーユルヴェーダ』🌿
7/23(日)14:45〜15:45(2部構成の1回目)
7/29(土)14:45〜15:45(2部構成の2回目※1部を受けられた方が対象です)
アーユルヴェーダは世界三大伝統医学の一つとされ、より健康に長寿や若さを保つ事を
目的とした予防医学。その健康法を学ぶ講座です。
担当:日本アーユルヴェーダ学会認定 セルフケアアドバイザー 尾上千明
第1回目
『アーユルヴェーダについて。その内容と目的。日常に活かすヒントを知る』
料金…現金or paypay 2000円(テキスト代込み)
※予約ページよりご予約できます
第2回目※1部を受けられた方が対象です
『ドーシャ(体質)について』
ドーシャを知り、自分に合った健康法を見つける。
料金…現金or paypay 2000円(ドーシャ診断シート、ドーシャ解説シート代込み)
・『FRピラティス ベーシックインストラクター養成講座』
①7/22(土)・23(日) 10:00〜17:00
②8/19(土)14:00〜20:00 ・8/20(日)10:00〜17:00
インストラクターを目指す方以外でも体のメカニズムから詳しく学べます。
体の動かし方を知り、自分自身や身近な方へのエクササイズにも役立ちます。
この機会に、詳しくピラティスフォームローラーを使ったエクササイズを習得しません
か？ご希望の方は、こうき先生か、尾上までお問い合わせください。
担当:FRPマスタートレーナー&理学療法士 こうき
※yoga room kamalaはFRPインストラクター養成認定校です。
★その他のお知らせ
・水曜日のヨガベーシッククラス(60分)は、
7/5(水)の振り替えを→7/4(火)20:00〜4階で行います。
・GWラリーポイントの交換期限は2023‘9/30です。
お好きな商品1000円以上のお買い上げ時に1Pー100円としてご使用頂けます。
※飲料水、飲料茶、レッスン料にはご使用頂けません。
・ヨガウエアtejasに加えて、suriaの取り扱いもスタートいたしました。
洗濯回数の多いウェアは長く愛用できるように、どちらも日本製にこだわりました。
・只今公式LINEのメンテナンス中です。公式LINE復旧は7/1以降になります。
ご不便をおかけしていますが、もうしばらくお待ちくださいませ。
★重要なお知らせ
・7/26以降、第2駐車場が変更になります。新しい場所は公式LINEなどで
追ってお知らせ致します。
7月も盛りだくさんなカマラでお待ちしています😊
LINE公式アカウント
<img src=”https://qr-official.line.me/gs/M_695ksumr_GW.png”>
2023年4月27日
GWはカマラへ行こう！
①今年もやります《GWルーティンラリー》
4/28(金)〜5/7(日)のレッスン毎にスタンプを押印。
→1ポイント100円として、1000円以上のお買い物にご利用頂けます。
※全レッスン、全教室対象です。
期間中、43グループレッスン➕パーソナルレッスンをご準備してお待ちしています。
ぜひ、ご参加をお待ちしています。
②お待たせしました。
世界初のエアークッション knitido＋ ５本指ソックスが、再入荷しました。
《足は体を支える土台であり人間の基礎。5本の指を開放することにより、足指の神経にパワーを与え、足が持つ本来の能力を発揮させることにつながります》
カラフルな色使いでヨガ、ピラティス、ランニングと色々なシーンで履き心地も抜群。
スタジオで購入頂くと、送料がかからずお得ですよ。
GWもスタッフ一同、カマラでお待ちしています^_^
<img src=”https://qr-official.line.me/gs/M_695ksumr_GW.png“>！
2023年4月19日
5月のスケジュールを更新しました
いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。
新年度がスタートし、周囲の環境共に何かとお忙しくされていた方も多かったのではないでしょうか？ 5月はご自身のペースを取り戻し、自分自身と向き合う時間を作れたらいいですね。
呼吸や体を感じ、一旦外の環境から切り離された集中できる時間を作る為にカマラをお役立てください。
★5月の盛りだくさんなスケジュールを更新しました。
①Newインストラクター《ともか》
ハタヨガ、ヴィンヤサ、リラックスなど、主に土日祝のレッスンを担当します。
とびっきりの写真を現在準備中です(^_^)
②Newクラス
TRXヨガ(定員3名ー45分) 担当:ちあき
ヨガの練習にTRXを取り入れることには様々な利点があります。
関節の可動性を高め、バランスと協調性を改善し、回復力を築く。TRX ヨガを行うことで、動的な姿勢のコントロールが身につき、日常生活やスポーツパフォーマンスにもつながります。
2023年3月21日
4月のスケジュールを更新しました
いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。
少しずつ春らしくなってきたこの季節、自然界の植物からその変化を感じることができますね。
この季節はアーユルヴェーダではカファが増える時期と言われます。
その影響は、怠さ、眠気、鼻炎、頭痛などを起こしやすくします。
そんな時期こそ、食事には『辛、渋、苦』の味を積極的に摂り、寒さと自粛で固まっていた体と心をほぐしにお越し下さい。
①3/21㊗️ピラティス・フィットネス パーソナルスタジオkamalaオープン
ヨガ、ピラティス、マシントレーニング、コバトレ、TRX、ボディメイクピラティスなどのメニューで、動き易い体づくりを総合的に行うスタジオです。
ぜひ一度、ご利用下さい。
②パーソナルスタジオオープン記念講座
・FRピラティス・インストラクター養成講座
4/15(土)16(日)10:00〜17:00
インストラクターを目指す方以外でも、体のメカニズムから詳しく学べます。
体の動かし方を知り、自分自身や身近な方へのエクササイズにも役立ちます。
毎週(木)人気のクラスFRピラティス担当、理学療法士のこうき先生が担当します。
・ケトルベルインストラクター養成講座
5/7(日)11:00〜17:00
ケトルベルの歴史、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目からウェイトトレーニングの種目まで怪我の対応、メニューの作り方も学べます。ケトルベルは有酸素運動ができ、インナーマッスルが鍛えられ、ダイエットに最適なトレーニングでもあります。
③LINE公式アカウントを作成しました。
今後のお知らせは、LINEを中心にさせて頂きますのでぜひ、友達追加をよろしくお願いします。
ご予約もLINEからホームページに連動しています。
<img src=”https://qr-official.line.me/gs/M_695ksumr_GW.png”>
4月もカマラのレッスンをお楽しみください。
yoga room kamala
ピラティス・フィットネススタジオkamala
