2021年5月29日

7月より岩端教室で【太極拳】のクラスをスタートします。

呼吸に集中してゆったりと動く太極拳。

ゆっくりとした動作や体重移動は足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止につながります。

また、変形性膝関節症の症状の改善なども期待できることがわかってきました。
学習、記憶、知覚など思考スキルにもプラス効果があります。

ステイホームの多い状況下で筋力低下防止にもお役立て下さい。

※日曜日午後クラスの予定、回数券もご使用頂けます。

 

2021年5月23日

kamalaは【FRピラティストレーナー認定養成校】となりました。

認定校のマスタートレーナーは理学療法士の、こうき先生。ベーシック、ミドル、アドヴァンスの各トレーナーを育成するスペシャルトレーナーです。

木曜日の夜FRピラティスクラス、イレギュラーで日曜日のFRピラティスビギナークラスを担当。

8/21(土)・22(日)ベーシック指導者第一期生・養成講座を開催致します。
詳しくはこちら⏩ https://frpilates.com/about_course/

FRピラティスとは・・・理学療法士が考案した解剖学・運動学の理にかなった、ローラーを使ったピラティス。ストレッチ効果や体幹強化トレーニング、肩こり、腰痛の解消など幅広い効果が期待できます。
ヨガと組み合わせると筋力・柔軟性が養われ、しなやかでいて引き締まった体作りができますよ!

2021年5月20日

6月のスケジュールをアップしました

【New クラス】パワーヨガM、FRピラティスビギナークラス

【New インストラクター】石坂悠(はるか)、須方晴香(すがた)

   をよろしくお願いします🙇‍♀️

おかげ様で、★★★6/14、カマラは3周年を迎えます★★★

これからも皆様の健康作りのお手伝いができますよう、

 また癒しの場としてスタッフ一同、より一層励みますのでどうぞ宜しく

 お願い致します🙇‍♀️

2021年4月30日

4/25以降のレッスンについて※先日のInstagram、 FBの内容と同じです

ホームページ新着ニュースのシステムエラーの為、お知らせが遅くなり申し訳ございません。

(以下のご連絡は先にお知らせのInstagram、FBの内容と同じです)

いつもカマラのレッスンにご参加を頂きありがとうございます。

4/25より兵庫県に緊急事態宣言が発令されました。

当教室は、休業要請の該当施設に当たらない為、期間中も通常通りレッスンをさせて頂きます。

しかしながら、この事態を真摯に受け止め、引き続き感染対策の徹底を行いながらレッスンを継続致します。

ホームページに英賀保・岩端・出張・料理教室(7月まで公開)の5月のレッスンスケジュールをアップ致しました。

各クラス、定員を設定の上、残席数もタイムリーに明記しておりますので参考にされて下さい。

昨年の4月より、オンラインレッスンも充実させて参りましたので、まだ受講をされていない方はこの機会にぜひ一度お試し下さい。

また、料理教室におきましては飲食を伴いますのでマスク会食及び、アクリル板の設置も行っております。

このような状況ではありますが、当教室は、『今を楽しむ事や心身の健康』のお手伝いができるよう努めてまいりますので、

引き続きどうぞよろしくお願い致します。

Yoga room kamala

代表 尾上千明

2021年3月21日

スパイス料理、調理実習 in大阪城南女子短大

短大の調理実習の授業でスパイス料理の講師を務めさせて頂きました。

今の大学の設備の素晴らしさに感動です。

各調理テーブルの上にテレビモニターが。。

『スゴイ!スゴイ!』女学生のようにはしゃいでしまいました 笑

こちらの学校、大変なこの状況下で就職率100%だそうで、皆さん優秀㊗️

2021年3月19日

4月のレッスンスケジュールをアップしました。

《NEWクラス》盛り沢山です🌸

★60分の肩甲骨ヨガ

★理学療法士指導の肩こり・腰痛体操

★ヨーガ療法士によるおやすみ前のヨーガ療法クラス

★ハタヨガM75分朝クラス

★ヨガニドゥラ(誘導瞑想)再開

季節・環境の変化に打ち勝つ心身作りにヨガを活用しましょう🧘‍♀️

ご予約はホームページの『スケジュール/予約』で便利で簡単にお取り出来ます。

ご不明点はお気軽におたずね下さい。

2021年2月27日

期限切れ回数券、ご使用頂けます

いつもカマラのレッスンにご参加頂きありがとうございます。

ようやく春の訪れを感じる陽気になり、体を動かしやすくなってきましたね。

昨年のこの頃より、外出しにくい状況が続き、あっという間に一年が経ってしまったという方も多いのではないでしょうか?

その他、様々なご事情でレッスンにお越しになれなかった方の為に、

期限切れの回数券も都度払い料金との差額で、使用頂けるシステムがあります。

(オンラインレッスンでは、ご使用できません)

例:60分用20回券購入の方の差額金

⏩60分都度払い2000円ー@1100円=900円のお支払い

もちろん、時間数の異なるレッスンにもご使用頂けます。

期限はありませんので、レッスンの再開にぜひご利用ください。

カマラでは、『健康』をテーマにヨガ、スパイス料理をベースに、スタッフ一同より一層の取り組みを行なっていきます。

引き続きどうぞよろしくお願い致します。

Yoga room kamala

尾上千明

2021年2月22日

★NEWクラス★ ストレスマネジメント《ヨーガ療法》

2月からスタートした《ヨーガ療法》クラスについてのご説明とご案内です。

どんなクラス?

ヨーガとは、《心の働き(思考)を止滅する事》。これはヨガの大目的を記した有名な一句。

その本来のヨーガの教えに基づき、アーサナ(ポーズ)の形にとらわれたり、修正を加える事が一切無く、主に呼吸に意識を向けて緩やかに筋力維持や向上を行います。

ご自身のペースでゆっくりと行います。

ストレスを感じやすい、寝ても疲れが取れにくい、慢性的な疲労を抱えている、呼吸が浅い、体力の衰えを感じている、健康を維持したいなど、どなたでも幅広くご参加いただけます。

パーソナルレッスンでは、心理テストやダルシャナ(カウンセリング)を行い、アセスメント(見立て)の上、その方に合った個人メニューを作成していきます。

ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士が担当します。

《ヨーガ療法学会ホームページより》

ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や、疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られました。

身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。

生活習慣の改善・病気の予防・人間関係改善など、日常生活にも応用ができます。

最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えています。

個人の心身状態に合わせたヨーガ療法個人実習メニュー作成ができる全国1500余名の学会認定ヨーガ療法士たちが全国で活躍しています。


ヨーガ療法士の活動内容

ストレス関連疾患を治療する心療内科や精神科病院で学会認定ヨーガ療法士たちは活動しています。

また不妊治療も含めた産婦人科病院とも連携して活動しています。

更には緩和ケアー病院でもインド五千年の智慧を活用した活動を実施しています。

教育分野では全国の刑務所、少年院でも学会認定ヨーガ療法士たちは活動しています。

また、高齢化社会を迎えた日本社会において、多くの老人施設において筋力強化の為のヨーガ療法指導、認知症クライアントさんたちへのヨーガ療法指導も実施して成果をあげています。

また若年層の多発するうつ病クライアントさんたちにもリワーク施設で活動しています。

また、学校教育現場で問題になっている発達障害の子供達へのヨーガ療法指導も全国で実施されています。

更には薬物・アルコール依存症患者さんたちへの日本国内だけでなく海外でも医療専門家とクライアント双方にヨーガ療法指導と教育を実施しています。

2021年2月22日

シンハラージャギー販売スタート致します

多くの方から、お問い合わせを頂いていた

《シンハラージャギー》取り扱い開始致しました。

教室、スタジオで販売しています。

200g-1800円

200g✖️2個-3300円

税込価格。

※因みにインド・スパイス料理教室ベーシック春編講座

(3〜5月)にご参加の方には、プレゼントとなります。

シンハラージャギーについての詳しい内容はこちら

https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000001.000039765.html?fbclid=IwAR15d-geapgxBM18b_4dxvg9JiQeO5ZBSiPssBYNyLUKB98M1AvX2KSssuk

2021年2月14日

創作スパイス料理教室part1 ★zoomオンライン単発講座のお知らせ★

★2/28(日)10:00〜11:30頃まで

英賀保教室で同日行う教室と同時進行致します

★メニュー

・ぶりのスパイス焼

・バルサミコ酢とスパイスドレッシングのカルパッチョサラダ

・むきえびのカレーつけ麺

・スリランカの赤米&インドのバスマティのミックスライス

★金額

3300円※カード決済

★内容

海鮮づくしとアーユルヴェーダ的食べ方の知恵等もお話ししながらのクッキング

①見学のみ

お申し込み締め切2/27 PM12:00

②一緒につくる

事前にお伝えする材料はご自身で準備頂き食材も切った上でご参加下さい。

お申し込み締め切り2/26

①②どちらか明記の上、ホームページのスケジュール欄からお申し込み下さい。

ご記入ない場合は①見学のみとさせて頂きます。