2019年12月23日

108回太陽礼拝WSご参加ありがとうございました😊

冬至の日の、短いながらちゃんと照らしてくれる太陽に感謝して、皆さん頑張りました🙆‍♀️
108回太陽礼拝WS、ご参加ありがとうございました😊
今年は、ヴィンヤサ56回、シヴァナンダ52回で、もっとやれそうな位スムーズでした。
と思ったのは私だけ❓❗️
やはりみんなでやると頑張れました！

この勢いで来年もヨガライフを楽しめたらいいですね。

2019年12月18日

冬至に行う108回太陽礼拝WS！いよいよ12/22 15:00〜です。

いよいよ、今週末12/22(日)15:00〜。

冬至の日に行う108回太陽礼拝WS。

みんなでやると楽しいエネルギーワークに変わります！

そしてなぜかやれてしまうのです👌

冬至は一年で最も日照時間が短い日。

その太陽に感謝して行いましょう☀️

〜冬至を境に運も上昇する〜

一陽来復（いちようらいふく)の大切な日でもあります。

終わった後はオーガニックゆずをお持ち帰り下さい。

ゆず湯に入りゆっくり身体を温め疲れを癒しましょう。

全員に当たってうれしいビンゴゲームもお楽しみに！ドネーション(寄贈)制です😊

お申し込みはホームページスケジュールからもできます。

2019年12月6日

伊藤武先生のマルマヨーガ、ワークショップいよいよ来月です！

この本の著者:伊藤武先生のマルマヨーガワークショップ。

いよいよ来月1／22(水)19:45〜。岩端教室にお呼びします。

マルマを意識すると、よりアーサナーが深まり、

ヨーガの精神的、肉体的効果が引き出せます。

この先生、ホンモノ！！　　楽しみです。

・マット持参(レンタルマットあります)

・動きやすい服装(更衣室あります)

でお越し下さい。

ご予約は予約フオームからもできます。

2019年11月30日

kamalaちあきと行くインド初心者向け、北インド里帰りツアー詳細決定❗️

お問い合わせ、お申し込みをお待ちしています。

2019年11月24日

伊藤武先生の『マルマヨーガ』ワークショップ

★★★2020＊1月22日(水)19:45〜21:45★★★
テーマ
『マルマヨーガ＝ポーズ＋呼吸＋イメージの操作によって効果を最大限に引き出すヨーガ』4500円

インド哲学、インドの神様、古典書、ヨーガ、サンスクリット語。。。を知っている人なら
ワクワクする方をkamalaにお呼びします😁

イラストレーター、作家、サンスクリット語、ヨーガ講師であるウイキペディアにも載る
★伊藤武先生★

多彩すぎる方ですが、どの分野も極めておられるビックな人物。
私は初めてお会いした時、一体この方の頭脳はどうなってるんだろう？と衝撃的でした。
複雑な事を楽しくイラスト付でお話ししてくださるのでヨーガへの理解がより深まります。

日程空けておいて下さいね👌

※kamalaに飾っているイラスト、kamala文庫の書物も先生の作品です

2019年11月19日

今年もチャレンジします！108回太陽礼拝ワークショップ

12月のスケジュールアップしています。

ヨガ納めは12／31。

ヨガ始めは元旦より🎍

今年もやります。年末恒例、108回太陽礼拝、色んな流派の太陽礼拝を楽しみましょう！
空くじなしのビンゴゲーム、ミニバザールもありますよ！
12／22 カマラに遊びに来て下さい😄

2019年11月6日

河口湖パンチャカルマ（アーユルヴェーダ浄化法)体験記　　by ちあき

9月の後半、河口湖でパンチャカルマを受けてきました。
早いもので約40日が経ちます。
パンチャカルマとは、5つのデトックス法＝浄化法です。
それも体だけでなく心身共に。

今日は、目黒のハタイクリニックでパンチャカルマから
1カ月後の診察日でした。
経過は良好。

そもそも、私がパンチャカルマを受けた理由として、
何か持病や不調があった訳では無く、
ずーっと、何年もいや何年どころでは無い何十年も、
多忙過ぎる日々が続いていたので、

★休養を取る
★今後、多忙から起こりうるであろう病いの予防
★自分をリセットする

目的での参加でした。　
他の参加者は、食べ物のほとんどでアレルギーがある、
リウマチ、2日前まで脳梗塞で入院していた方、
虚弱体質、、、とそれぞれの理由で13名。

なので完全なるノンストレス環境として、
施設の清潔さ、
地産地消&旬の食材を使った食事、
自分の今の状態を伝えやすい環境、
細やかな配慮がある、
長時間の飛行の往復ではヴァータの乱れが
さらに助長されてしまいます。

それらを総体的に考えて日本で受ける事は
とても重要でした。
そして日本で唯一アーユルヴェーダの
治療ができる施設が
ハタイクリニックです。

西洋医学では、私のような状態で
病院を訪れたとしても
どこも診る所は無いと返されるのでしょう。
しかし、アーユルヴェーダでは、
こんな状態でもたくさんの処方が必要で、
診る所はたくさんあるのです。

それが未病医学と言われるゆえん。
病がやって来る前にヤバイよ、ヤバイよ！
と警告して対処する事。

それがアーユルヴェーダ。
体の毒素《アーマ》を徹底的に出し、
浄化します。

以下が河口湖パンチャカルマキャンプでの
私の浄化メニューでした。

1、アビヤンカ(全身オイルマッサージ)

2、シロダーラ(頭部鎮静法)

3、マートラバステイ(オイル浣腸)

4、ニルーハバステイ(煎じ液浣腸)

5、セーカ(眼洗浄)

6、ネートラタルパナ(眼油浴法)

これを、6日間毎日施術。
本当は、11日メニューが理想的ですが、
私のはそんなに休めない人用です。
(※厳密には河口湖に行く
5日前から食事や日常の過ごし方を
整えていく課題があります)

便秘でもないのに、
やたらと浣腸が多いのですが、
アーユルヴェーダでいう浣腸は便を出す
という意味よりも
体の機能を整える役割があるそうです。
また、アヴィヤンカやシロダーラは、
日本では
美容の世界になってしまっていますが、
アーユルヴェーダでは、れっきとした
神経系に作用する治療として入れます。
それに加えて、
★夜9:00の就寝
(小学生以来、初めてだったかも　笑)
★散歩は最低限に
(スペシャルビューの富士山と
森林の大自然の中で
これは結構、酷でした)
★必要以上にお喋りしない
(おしゃべりは、エネルギー消耗大)
★スマホ、ネット最低限の使用
（眼や脳を休める)
★完全なるアーユルヴェーダ食
（旬の地元野菜を使って一人、
一人の体質によって
微妙に量や内容が違っていました)
★一日2回の問診。
それも西洋医学、アーユルヴェーダ医の
コンビによる問診。

以上の事を行いながら一日を過ごす訳ですが、
講座でも勉強でもなく、何もしない
日々を過ごす。
それは、ここ何年も出来ていなかった
真の贅沢を味わう時間でした。
特に、食事はアーユルヴェーダ料理研究家の
三浦麻貴先生が
直々に作って下さり、
本当に美味しくてビックリしました。

静かに料理に集中して
味わいたい気持ちになる、
何度も何度もしっかり噛み締めて食べる。
そしてちゃんと5時間後にお腹が空く。
そんなお料理でした。
家に帰ったら、真似事でもやってみよう！
そう思って三浦先生に食い付き気味で
質問ばかりしてしまいました　笑

あとドクター、セラピスト、
看護師が参加者の人数と
同数いらっしゃる至れり尽せり感。
そして皆さん、ここまでしてくださるの。。
という位　温かい方々。
西洋医学の消化器科のドクターが自然農法で
お米を作っておられたり、
このキャンプ主宰の
アーユルヴェーダ医、及川先生も
料理手伝ったり、
ストレッチの仕方を教えてくださったりと
皆さんとてもフレンドリー。

あっという間の6日間でしたが、
出すもの出し切って、
心身共に爽快感を味わい、
シャバの生活をいかに快適に過ごすかが大事！
そのヒントをたくさんもらえた
貴重な体験でした。

一年に一度のキャンプですが、
〜整えるために〜　クセになりそうです。

2019年11月5日

インド・スパイス料理教室　単発講座のお知らせ

《kamalaのインド・スパイス料理教室のお知らせ》
①単発講座は無いですか？のリクエストをたくさん頂きお応えいたします👌
現在開催中の年間講座ベーシックに秋編より単発で参加も可能なシステムに。

〜教室開催日程〜※10:00〜14:00 英賀保教室にて。
★秋編　11/22(金)、28(木) ★冬編　12/5(木)、19(木) 、1/5(日)、26(日)

※2月以降の日程は11月後半に決定します。
※料金・・・単発講座@8500円、年間講座は年4回28000円@7000円
※単発講座受講初回に年間講座へ移行の場合は＠7000円とさせて頂きます。
（次回の講座開催日の決定権は年間講座の方となります）

②続いて年間講座アドヴァンスコース　スタート
2/2(日) 10:00〜14:00 冬編から開催決定致しました❗️
こちらも単発での参加も可能です＠9500円、年間講座は年4回32000円
メニューなどの詳細は、ホームページをご覧下さい。

お申し込みをお待ちしています😄

2019年10月22日

2020年、kamalaと行くインドツアーのお知らせ

2020年3/22〜27

kamalaちあきと行くインドツアー🇮🇳を催行致します。

インドいつ行くの？行く時一緒に連れてって！

というお声を多く頂きましたので、企画させて頂きました。

まず決定している事だけお伝え致します。

★日程3/22〜27

★往路3/22

関西国際空港10:00発ーインディラガンジー空港(ニューデリー)21:25着

★復路

3/26ニューデリー22:35発ー3/27関西国際空港12:35着

★利用航空会社

キャセイパシフイック航空

★訪問都市

首都デリー、世界遺産タージマハールのアグラ、インドの聖地ハリドワール、ヨガの聖地リシケシ

★3〜5つ星ホテル宿泊

★インドの先生のヨガレッスンを受けます。

★ちあきとインドの義兄が、ガイドします。

★インドの家庭訪問

★旅行代金20〜22万予定(往復航空券、インド滞在ホテル代、インド国内移動交通費、インド国内全行程食事、観光施設入場料、ガイド料含む)

★最大参加人数10名

※取り急ぎ、ご案内をさせて頂きました。

随時詳細決まり次第お知らせを更新いたします。

ご質問、ご予約お気軽にお待ちしています。

2019年10月22日

スワミ・サドヨージャータの智慧と瞑想のお話し2日間講座ご参加ありがとうございました😊

2日間に渡るスワミの智慧と瞑想のお話し。

またまた遠方からも、そして遅い時間にも関わらずご参加ありがとうございました🙇‍♀️

本当の自由とは＝強い心、柔軟な心、執着しない心、手放す心、満足する心、平安のある心。。。

好き勝手やるとか、気ままにやるとか、自分のやりたい事をやるという意味ではない。

智慧が無いと《自由》の意味をはき違えてしまいますね。

今風に言うと、ストレスや周囲に影響されない自分を手に入れるという事でしょうか。

それが本当の自由であり、一番の幸せであるという事。

そうですね、それがあれば、怖いものなし！という事ですから。

瞑想タイム25 分は、2日間ともほんの5〜10分程度にしか感じない空気感。

とても、とても快適で静寂な心のスペースでした。

瞑想は、本当の自由を手に入れる為の必須アイテムです。

やはりヨーガ哲学や古典は、何回も繰り返し繰り返し聖人、偉人

(※ここ大事！)から智慧を学ぶ事で魂の栄養となる。

そのように感じた2日間でした。