2020年7月6日
7/23. インサイドフローヨガレッスンのお知らせ
4月に予定していました、ますみ先生の《インサイドフローヨガ》
7/23祝日、13:30〜レッスンを開催いたします。
音楽のビートやリズムに合わせてシークエンスを完成させていく新スタイルのヨガ。曲に込められた意味をアーサナに反映しながら音と呼吸を同調させゆっくりとダイナミックに動いていくスタイリッシュで動き心地爽快なレッスンです。
お申し込みをお待ちしています。
https://www.facebook.com/masumi.tatewaki/videos/2673470242928488/
2020年6月30日
インド・スパイス料理教室 アドヴァンスクラス夏編6/28
・パエリア風 チキンビリヤニ
・北インドの簡単まかないカレー
・消化にやさしい 緑豆のカレースープ
・種もワタも丸ごと食べる 苦くないゴーヤのカレー
・万能スパイスブラッククミンポテト
・万人向けの消化剤フエンネルテイー
を作りました。
今日も美味しくできましたよ😊
本日の目玉スパイス【ブラッククミン】
抗菌、抗炎症、抗カビ、抗ウイルス、抗酸化作用が高く
『死以外のあらゆる病を癒す万能薬』といわれるスーパーフードです。
わき役なのにちょっと使いで味にグッと深みを出してくれます。
梅雨、猛暑と、まだまだ乗り切らないといけない季節ですが、スパイスがあれば、楽しく乗り切れそう👍
そんな夏編です。
次回のベーシック夏編は7/12、8/28 ・秋編は9/3
アドヴァンス夏編は7/2・秋編は9/10を予定しています。
2020年6月25日
7/6より、アシュタンガヨガ・マイソールクラスがスタートします。
★7/6 より、本番仕込みのアシュタンガヨガマイソールクラスがスタートします。
担当は5／末にインド修行から帰国したあゆみ先生です。
13:30〜スタジオオープン
15:00最終入室
レッスン時間は最大2時間半。
好きな時間に来て、自分のペースで、好きなだけ練習して帰る。
自由にレッスンを楽しんで下さい。
もちろん、先生は程よくサポートしてくれます。
7/11、13:30〜マイソールクラスについて、本場インドでの練習についてなど経験豊富なあゆみ先生のお話しと練習会があります。
マイソールクラスの必要性をあゆみ先生が熱く語ってくれるでしょう。
90 分回数券使用できます。
アシュタンガヨガが初めての方はもちろん、アシュタンガヨガについて気になる方、自身の練習のステージをあげたい方は、ぜひご参加下さい😊
アシュタンガヨガを基礎からやってみたい方は、アシュタンガヨガビギナークラス(隔日曜日の13:30〜14:30たいと担当）もあります
★あゆみ先生よりひとことメッセージです★
2020年5月23日
長らくお待たせ致しました。5/24〜スタジオレッスン再開致します。
いつもカマラをご利用頂きありがとうございます。
兵庫県緊急事態宣言措置コールセンターにも電話にて確認し、休業要請施設からの解除となりましたので5/24より、待望のスタジオレッスンを少しずつ再開いたします。
オンライン、スタジオの2段構えでのレッスンとなりますので、ご予約をお取りの際はお取り間違えのないようお願い致します。
(オンラインレッスンは水色の表示となります)
やっとこの日を迎えられ、元気に皆様とお会いできる事に幸福感に満ちた気持ちでいっぱいです。
第二波の事も頭に置きつつ、引き続き感染防止に努めながら再開していきますので
引き続きご協力をよろしくお願い致します。
尚、スタジオレッスン休講中の期間につきましては、回数券の期限延長をさせて頂きます。
4/15〜5/23の休講ではありましたが、2ヶ月間の延長を行います。
※2020年4/14までにご購入の回数券で、かつ2020年4/15以降の有効期限がある場合が対象となります。
（例:2020年6/1の有効期限の方→2020年8/1に延長)
既に有効期限切れの方、延長になっても期限内で使用できない方も無効にはならず、都度払いとの差額金額でご使用頂けます。
（例:60分用15回分の回数券を2019年9/30に購入一回当たり1100円、2020年3/30で有効期間切れ→差額900円で受講頂けます)
のでどうぞ遠慮なくお申し出下さい。
尚、今後のスタジオレッスンの展開として、例えばお仕事で間に合わない、その時間は出にくいなど様々なご事情でスタジオにお越しになれない際は、同時にスタジオでオンラインレッスンも開催するシステムを確立致しましたので併せて幅広くご利用頂ければと思います。
（スタジオレッスンを開催中に、ご自宅で受講されたい方はご自宅でもレッスンが受講できます）
スタジオにワイドモニターを設置し、電波環境も整えておりますので、スタジオの臨場感あふれるヨガをスタジオ参加の方とご一緒に楽しまれて下さい。
また、オンラインレッスンをご利用された事がない方も、操作方法などスタッフにお気軽にお尋ね頂ければと思います。
スタジオレッスンのご予約がない場合は、オンラインレッスンは休講となります。
6月14日はカマラ創立、二周年の記念日ではありますが、今年はイベント等は控えさせて頂き、激動の中、ご利用頂いている皆様に感謝して、スタッフ一同粛々と記念日を迎えたいと思います。
今後とも引き続きカマラをよろしくお願い致します。
yoga room kamala
尾上千明
2020年5月20日
あゆみ先生、元気です！
2／末〜ヨガ修行でインドに滞在しているあゆみ先生。
中々帰国できずですが南インドのゴアという、のどかな町で元気に過ごしてます。
宿泊先では世界中からアシュタンガヨガの修行で集まった人達と毎日ヨガに専念して贅沢な時間を共有しているようです。
幸い、あゆみ先生の周辺は感染者も抑えられていて安全だという事で安心しています。
インドは長らく、感染者が数人に抑えられていましたが、都市に出稼ぎに来ていた人達が長引くロックダウンであらゆる手段を使って、故郷に戻り出した途端に感染者が増えてしまったそうです。
そして更に3回目？の延長ロックダウンが5/31まで続きます。
故郷に戻りたい一心で、死体の運搬車に紛れて帰ろうとする人、
トラックの荷台に荷物の中に隠れて帰る人、一週間歩いて帰る人などインド人らしい。
賛同はしませんが、根性が凄すぎる😱
あゆみ先生は、焦らず、流れに任せて帰国してもらえればと思います。
帰国後も安全確認のために暫くお休みなので、もう少しレッスンは先になりそうです。
先日も帰国後のアシュタンガのレッスン内容について電話で熱く語ってましたので、更にパワーアップしたレッスン、楽しみですね👍
2020年5月16日
【重要】5/28よりインド・スパイス料理教室、再開のお知らせ
皆様お変わりなく元気にお過ごしでしょうか。
5/14の政府の発表によりますと、兵庫は引き続き特定警戒地域に指定されていますが、その後、兵庫県の発表で様々な制限がある中でも、5/16より徐々に自粛解除をしていく事が決定されました。
ヨガスタジオは他県で一度クラスターが発生した事もあり、引き続き休業要請対象となりますが、料理教室は緩和が発表されました。
つきましては最大限に感染対策を講じた上で5/28のインド・スパイス料理教室・ベーシック春編から再開させて頂きます。
よって予定通り、5月は28日、31日の10:00〜14:00英賀保教室で開催致します。
徐々に再開という意味で、5月は2回のみの開催とさせて頂きますので、21日のベーシック春編は開催なしと致します。
5/21ご参加予定の皆様には大変申し訳ございませんが、5/28、31のどちらかに振り替え参加をお願いしたいと思います。
しかしながら、まだしばらくこの状況にご不安を感じられたり、ご都合がつかなくなられた方は、受講期限は2年ありますので今年の春編は見合わされ、2021年の3〜5月の春編開催までお待ち頂き、2020年夏編の6〜8月からご参加頂いても構いません。
尚、夏編の日程は以下を予定しています。
★アドヴァンス:6/4 (木)、6/28(日)
★ベーシック:6/18(木)、7/12(日)、16(木)、8/20(木)、30(日)
お手数をおかけ致しますが、
・4/26ベーシック春編をご予約で変更日を伺っていない方
・5/10アドヴァンス春編をご予約の方
・5/21ベーシック春編をご予約の方
・5/28、31ベーシック春編のご予約で変更ご希望の方
は5/23ご希望日をご連絡頂きます様よろしくお願い致します。
また料理教室で皆様にお会い出来ることを、心より楽しみにお待ちしています。
yoga room kamala
尾上千明
2020年5月7日
5／31 まで、スタジオレッスン及び料理教室休講のお知らせ
いつもカマラのレッスンにご参加頂きありがとうございます。
スタッフ一同、皆様方と教室で早くお会いできる事を切に願っていますが、5/7以降も緊急事態宣言延長の方針を受け、スタジオレッスン及びインド・スパイス料理教室は5／31 まで休講とさせて頂きます。
ヨガレッスンにつきましては、引き続きオンラインをご利用下さい。スタッフ一同、皆様方に楽しんで頂けるよう、スタジオレッスンにはないメニューもたくさんご準備していますので是非ご参加をお待ちしています。
尚、回数券の期限につきましては、休講期間分は延長をさせて頂きますのでご安心下さい。
途中状況変化により、スタジオオープンが可能になりましたら急遽、切り替えてスタジオレッスンを再開致します。
その時期が早期に訪ずれる事を祈っています。
また、5月に予定していましたインド・スパイス料理教室は、ベーシック、アドヴァンス共に延期をさせて頂きます。
変更日程につきましては、後日ご連絡させて頂きます。
それでは皆様方におかれましては、引き続きどうぞご自愛下さいませ。
Yoga room kamala
尾上千明
2020年5月3日
GWスペシャル 今日の晩ごはんに本格スパイスカレーを！★オンライン料理教室
◆開場時間
2020年4月27日
オンラインレッスンGWスペシャルメニューのご案内
《脱・運動不足 part②》
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
外は陽気なのに遊びに行けない状況ですが、考え様によっては「自宅での運動の習慣」をつけることもできるチャンスです。
この機会に、ぜひカマラのオンラインヨガレッスンをご活用下さい。
4/13〜スタートしたカマラのオンラインレッスンは、メニュー盛り沢山でご用意しています。ご自宅で気軽にできるので、１日に数レッスン受けることができ逆にスタジオレッスンよりも運動量を増やす事もできます。
今回、スタジオそのまんまのメニュー、スタジオでは体験できないメニューに加えて、
4/29〜5/6の８日間限定で理学療法士による《GWスペシャル・腰痛・肩こり体操》のメニューを加えました。
通常のオンラインレッスンの合間に受講頂ける、30分一コマの軽いストレッチ体操です。
理学療法士の専門的指導により、腰痛、肩こり改善にぜひお役立て下さい。
★★★お申し込み方法★★★
まず、zoomという無料アプリをインストール下さい。ここから始まります。
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
その次からの手順は、ホームページ4/17の《オンラインレッスンの手順》を参照下さい。
★★★ご予約及びお支払い方法★★★
①回数券60分 ・75分用…一度に必ずまとめて2回分のご予約をお取り下さい。
※1回分のみのご予約をお取りでも1スタンプ消化となりますのでご注意下さい。
②回数券 90分用…一度に必ずまとめて3回分のご予約をお取り下さい。
※1回分ないし、2回分のみのご予約をお取りでも1スタンプ消化となりますのでご注意下さい。
③回数券をお持ちでない方はクレジットカード事前決済でのお支払いとなります。
※こちらサイドのお支払い設定内容を操作する必要がありますのでご予約を取られる前にお申し出下さい。
・2回分チョイス…2000円…一度に必ずまとめて2回分ご予約をお取り下さい。
※1回分のみのご予約をお取りでも上記料金となりますのでご注意下さい。
・3回分チョイス…2400円…一度に必ずまとめて3回分ご予約をお取り下さい。
※1回分ないし、2回分のみのご予約をお取りでも上記料金となりますのでご注意下さい。
★腰痛、肩こり組み合わせのご予約も可能です。
★ご予約の変更も可能です。その際は備考欄に何日の予約を何日に変更かを明記下さい。
ご家族ご一緒にGWをヨガ三昧で楽しみましょう！
★★★Let’s try online yoga ★★★
2020年4月17日
オンラインレッスンの手順
オンラインレッスンを受けたいけど、やり方がわからないという方向けのマニュアルです。
★★★zoomという無料アプリをインストール★★★
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/
このサイトをご覧下さい。詳しくのっています。
パソコン、タブレット、スマホからインストールできます。
★★★カマラの予約登録★★★が必須です
①まずカマラのホームページ上の【スケジュール／予約】をタップ
②受けたいレッスンをタップ
③名前など入力画面を完成させる
④支払い方法は【現地払い】が回数券、【事前決済】がクレジットカード決済です
どちらかをお選び下さい。
※回数券払いの場合、こちらでカウントして管理させて頂きますので、お持ちの回数券に押印するなどはされなくて大丈夫です。
※オンラインレッスン初回のみお手元に回数券をご用意頂き、【残回数】【有効期限】【何分用】かをお知らせ下さい。
※期限切れ回数券はオンラインレッスンでは使用できません。
※回数券の購入もクレジットカードで可能です。
⑤予約が完了するとこちらからURL、パスワード、IDを送ります。
⑥15分前からスタンバイ(入室)可能です。
※ネット環境があればどなたでもオンラインレッスン可能です。
※十分な充電をしておいて下さい。電池の消耗早いです。