2020年2月14日
初めての糀(米こうじ)料理教室 in 岩端教室
病気や老化防止、健康維持に役立つ多様な酵素を含む
★米こうじ★を使った料理教室を開催致します。
「古きを知り、今に活かす」糀の料理教室を楽しみましょう！
初めての方向けのメニューです。
《日時》3／15(日) 13：15〜15：15
《メニュー》
*甘糀ドレッシング
*玉ねぎ醤油だれ
チキンコンソメ風糀スープ
薄切り肉の糀甘酢あんかけ
糀ニンニク味噌ディップ
*塩糀ごま油
野菜の和え物
*苺🍓甘酒
*持ち帰り、塩糀、醤油糀、甘糀付きです♪
*昼食をとってお越しの場合は、少し控えめにされて参加されることをおすすめします。
《持ち物》エプロン、手拭きタオル、筆記用具
《料金》4500円
★講師プロフィール★
三田加代子
美食同源「美っくす」の食部門として「糀屋加代ちゃん」主宰
日本糀協会 糀エヴァンジェリスト、糀講座、料理教室を開催
http://beauty-bicks.com
メイクアップアーティストとしてフリーで活動する中、京都OHBL BＥＡＵTY DOORS主宰の奥田浩子氏の元で、更にメイクアップ技術を高め、カラーアナリシスも取得。
OHBLパートナーズとして姫路にサロン「美っくす」をオープン。肌に触れる中、体は食べるもので作られる、体の中から美しくを痛感し、日本糀協会で糀の学びを深める
2020年2月11日
《お知らせ》3月からのアシュタンガヨガクラスについて
アシュタンガヨガクラス担当のあゆみ先生が2月中旬〜5月中旬までインド修行に行きます。
あゆみ先生、渡印中のレッスンは、アシュタンガヨガ神戸代表の清水誠也氏を師に持ち、神戸中心に活動中の
★月曜日・・・Taito
★土曜日・・・Yumiko
が担当します。
インドでの修行を積み、更にパワーアップして帰国するあゆみ先生にも期待して引き続きレッスンを楽しまれて下さい🙂
2020年2月7日
★いよいよ、2/11(火）10:00〜11:15 きょうこ先生の頭立ち(シルシャーサナ)ワークショップ★
アーサナの王様”と言われているシルシャーサナ
見た目も華やかでカッコいいですが、何よりも内面・肉体への効果が高いのです。
先日WSをして下さった伊藤武先生によると
『頭立ちで寝ぼけたマルマを叩き起こそう！』だそうです 笑
頭に血液とプラーナ(気)が大量供給されるので脳の活動を活発にします。
インドのヨーガ行者はこのポーズを『超能力獲得』の為に使っていたとか。
日課にすると頭が切れて、冴える人になれそうですね。
他にもガン予防、肩こり、便秘、不眠症、皮膚疾患、偏見、
先入観、恐怖心を取り除く、自分に自信が持てる、などなどメリットたくさんなポーズです。
練習しても中々できない方、挑戦したことのない方は是非ご参加下さい！
基礎から学ぶWSです。
自分はここまで。。という壁を破ってみましょう！
※回数券使えます！
現金2500円/90分回数券➕500円/75分回数券➕700円/60分回数券➕900円
お申し込みは、予約フオームからもできます。
控えて頂く方:首の調子が悪い/ 高血圧/ 頭痛/ 緑内障/ 網膜剥離／生理中の方
2020年1月25日
スパイスカレー教室 最終ご案内
1/31 （金）10:00〜12:00
パナホーム城の西アメニティ倶楽部住宅展示場にて
【スパイスカレー教室】を開催します。
まだ少し空きあるようなので、最終ご案内です。
★メニュー:冬に最適なスパイスたっぷりひよこ豆カレー、お腹に優しいクミンライス
※ハーブティー付
★料金:2200円
★〆切:1/28
お申し込みは、パナホーム城の西担当:後藤さん
（079ー292ー8746）まで直接お願いします🤲
2020年1月13日
お知らせ
①kamalaちあきと行くインドツアー3/22〜27
★残席3名★
お申し込み締め切り1／20です。
※以降のお申し込みも可能ですが航空券の手配はご自身でお願いします🤲
②インド・スパイス料理教室
冬編1/26（日）★満席★となりました。
2/5（水）★残席2名★
2/20（木) 余裕あります。
2020年1月9日
伊藤武先生ワークショップ、今でも不思議
わーい！ 伊藤武先生から直筆、年賀状頂きました。
ネズミの乗り物にガネーシャ様が。さすが先生、お茶目です🥰
1／22（水）19:45〜伊藤武先生が岩端教室に来られます。
これだけ著名な方がkamalaに来て頂けるのは、今でもまだ信じられないのですが。
《マルマヨガワークショップ》
★マルマを意識すると、よりアーサナーが深まりヨーガの精神的、肉体的効果が引き出せます★
呼吸に意識、マルマに意識、カラダに意識。。。
ヨガでは意識のポイントを変える事で、様々な心身への効果が変化します。
心が穏やかになったり、自身へのコントロール力が身についたり、持っている可能性が引き出せたり、病気が予防できたり、カラダの調子が良くなったりと様々な産物を手に入れる事ができます。
この日は、少しカラダも動かします。
・マット持参（レンタルマットあります)
・動きやすい服装(更衣室あります)でお越し下さい。
ご予約受付中です。
2020年1月3日
Kamalaのインド・スパイス料理教室(英賀保教室)
インド・スパイス料理教室。
年始は5日からスタートです。(残席あり)
冬編メニューは以下となります
★ポークキーマカレー
★かぶのカレー
★グリルチキン(タンドリーチキン)
★緑豆の炊き込みライス
★ラエタ(インドのヨーグルトサラダ)
★風邪対策のマサラチャイ
単発の方、年間講座の方共にスパイスBOXプレゼント
スパイスBOXのプレゼントは、冬編のみです(1/26残席1名、2/5、2/20もあります)
詳しい内容は、ホームページの《インド・スパイス料理教室》をご覧下さい。
楽しく美味しい教室でお待ちしています。
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2020年1月1日
初日の出
新年あけましておめでとうございます🎍
2020年元旦の初日の出も素晴らしかったですね。
自宅近くの名もない山に登り、太陽を仰いで瞑想してきました。
そのあと実家に行き、こたつに入るとどうしてもぐーたらになってしまいそうな所を
ありがたい事に元旦よりご予約頂いているので、食べ過ぎが防止できてgood👍
皆さんも思いたったら、どうぞレッスンにお越し下さい。
★初ヨガは元旦
15:30〜17:00シヴァナンダヨガ#岩端教室＊ちあき
★2日
13:30〜14:30スタートヨガ#英賀保教室＊ちあき
17:30〜18:45肩甲骨ヨガ#岩端教室＊みか
★3日
10:00〜11:00 やさしいハタ＃岩端教室＊きょうこ
13:30〜14:45ストレッチヨガ#英賀保教室＊ちあき
★4日
10:00〜11:00スタートヨガ#岩端教室＊ちあき
★5日
10:00〜14:00インド・スパイス料理教室#英賀保教室＊ちあき
10:00〜11:00やさしいハタ#岩端教室＊ますみ
11:30〜12:45骨盤調整ヨガ#岩端教室＊ますみ
15:30〜17:00シヴァナンダヨガ#岩端教室＊ちあき
17:30〜18:45ヨガニドウラ#岩端教室＊ちあき
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2020年1月1日
2019年、大変お世話になりました。2020年もよろしくお願いします。
2019年のYOGA納め、シヴァナンダクラスで終了致しました。
2020年元旦もシヴァナンダヨガからスタート致します。
新年のスタートをマントラから始め、固まった身体をほぐしに来てください。
今年もkamalaのレッスンやワークショップにご参加頂きありがとうございました。
2020年も、皆様の心身の健康のお役に立てるようスタッフ一同精進してまいります。
引き続きkamalaをどうぞよろしくお願いします。
今年のkamalaのダイジェストをご覧下さい。
2019年12月27日
2020年1月〜のNewメニュー・New faceご紹介
◉FRPピラティス(フアンクショナルローラー・ピラティス) 75分クラス
理学療法士発案のフオームローラーを用いたピラティスでキッズからシニア、アスリート迄どなたにでもどこでも、正確性の高い効率的なエクササイズを提供できます。エクササイズの種類も豊富で個々に合わせたエクササイズが提供可能です。体幹トレーニング、筋トレ、マッサージ、ダイエットと用途はバリエーションに富んでいます。
初の男性インストラクター:《こうき》が担当します。彼は理学療法士でもあります。
◉骨盤調整ヨガ 75分クラス
骨盤のずれや歪みを無理なく調整し、体全体がスムーズに動けるように導きます。
腰痛、肩こり、首のこり、ダイエット、疲れやすい体の改善におすすめです。
《ますみ》が担当します。彼女はフードコンシエルジュでもあり、お菓子作りが得意です。
◉やさしいハタヨガ、ハタヨガM 60、 75分クラス
多くの流派の元となるヨガ。呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。
《ちか》《くみこ》が担当します。ソフトタッチな彼女達に癒されて下さい。
