2020年1月〜のNewメニュー・New faceご紹介

◉FRPピラティス(フアンクショナルローラー・ピラティス) 75分クラス
理学療法士発案のフオームローラーを用いたピラティスでキッズからシニア、アスリート迄どなたにでもどこでも、正確性の高い効率的なエクササイズを提供できます。エクササイズの種類も豊富で個々に合わせたエクササイズが提供可能です。体幹トレーニング、筋トレ、マッサージ、ダイエットと用途はバリエーションに富んでいます。
初の男性インストラクター:《こうき》が担当します。彼は理学療法士でもあります。

 

◉骨盤調整ヨガ　 75分クラス
骨盤のずれや歪みを無理なく調整し、体全体がスムーズに動けるように導きます。
腰痛、肩こり、首のこり、ダイエット、疲れやすい体の改善におすすめです。
《ますみ》が担当します。彼女はフードコンシエルジュでもあり、お菓子作りが得意です。

 

◉やさしいハタヨガ、ハタヨガM 60、 75分クラス
多くの流派の元となるヨガ。呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。
《ちか》《くみこ》が担当します。ソフトタッチな彼女達に癒されて下さい。