9月のスケジュール更新のお知らせ

お盆は過ぎましたが、まだまだ暑い日々が続いていますね☀️

夏の疲れが出ていませんか？
アーユルヴェーダでは、特にこの時期、すみやかに疲労回復をして体力を温存できるよう、しっかり睡眠を取るのが良いと言われています。😴🛌
なるべく夜は早々に、色々やりたい気持ちをあきらめてさくっと布団に入り、早寝早起きで体調をコントロール。残暑を乗り切っていきたいものです😊
寝る前の呼吸法も、睡眠の質が上がっていいですよ👍

9月のスケジュールをアップしました。
夏休みの時期、ご家族の用事などで、中々教室にお越しになるのが難しかった方は
ぜひ、レッスンを再開して、体力を回復されて下さい。お待ちしています🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️