3月のスケジュールを更新しました

立春を過ぎたとはいえ、まだまだ寒い日が続いていますね。
アーユルヴェーダでは、『季節の変わり目を安定して過ごせる事が若さの秘訣＝ラサーヤナ』と言われています。
★少し汗ばむ程度の運動
★苦・辛・渋味の食事を積極的に
★質の高い睡眠
を心がけて、気温の変化や、環境の変化に対応していきたいものですね。

①この度、3/21㊗️姫路南(飾磨)教室の4階に
『ピラティス&フィットネス〜パーソナルスタジオkamala〜をオープン致します。
ヨガ、マシン・マットピラティス、リラインピラティス(ボディメイク)、マシントレーニング、キックボクシング、コバトレなど【モビリティ】＝総合的に動きやすい体づくりを目指していくための、パーソナル、ペアレッスンを行うスタジオです。
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

②FRピラティスベーシックインストラクター養成講座開催
4/15(土)・4/16(日) 9:00〜16:00(4階)
毎週木曜日開催の人気のクラス、FRピラティスのインストラクター養成講座です。
理学療法士のこうき先生が担当します。インストラクターを目指す方以外でも体のメカニズムから詳しく学べます。
体の動かし方を知り、自分自身や身近な方へのエクササイズにも役立ちます。

③春編　料理教室日程(英賀保教室)
・スパイス料理教室ベーシック　10:00〜14:00
4/14(金)残席4
・スパイス料理教室アドヴァンス　10:00〜14:00
4/2(日)残席5
・創作料理教室① 10:00〜12:30
5/14(日) 残席7
・創作料理教室② 10:00〜12:30
5/21(日) 残席4
・アーユルヴェーダクッキング※プチ講座付　10:00〜13:00
3/14(火) 満席　キャンセル待ち受付中
4/18(火) 残席3
4/23(日) 残席2
※詳しい内容はホームページ『スパイス料理教室』をご覧下さい。

3月も盛りだくさんなkamalaのレッスンをお楽しみ下さい。