1月のスケジュールを更新しました&その他お知らせ
いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。
昨日は初雪も降り、毎日寒い日々が続いていますね。
アーユルヴェーダでは、冷え、乾燥、多忙なこの時期を『ヴァータの季節』と呼び
その季節を上手く乗り切る策として
・温める(身体を温める、温かいものをとる)
・潤す(油性の物をとる、温めたオイルでマッサージをする)
・鎮静する(リラックスする、充分な睡眠をとる)
を心がけると良いと言われています。
楽しい行事もたくさんあるこの時期、しっかり体調管理を行って元気に過ごしたいものですね。
《年末年始も休まずカマラはレッスンを行います!》
【特別クラス】も盛りだくさんですので、スケジュールをチェックしてぜひご参加下さい。
・12/25(日)13:15〜14:30
《ヨガ二ドゥラ(瞑想ヨガ)》
究極のリラクゼーション法。精神の疲れを取り、サンカルパ(大願)瞑想で
なりたい自分に!
・12/29(木)11:00〜12:15 /1/4(水)11:30〜12:45
《デトックスフローヨガ》
心身のだるさ、詰まりをとって軽やかに!
・12/29(木)13:00〜14:00
《腰or首セラピーヨガ》
重だるさや凝りをほぐしてスッキリと!
・12/30(金)19:30〜20:30
《おやすみ前のヨーガセラピー》
ストレスをマネジメントして、睡眠の質向上に!ヨーガ療法士が担当します。
《パーソナルレッスン新メニュー増設》
モビリティ(身体の動きやすさ)=柔軟性、体幹バランス、筋力、持久力、敏捷性を
総合的に捉えたファンクショナルトレーニングパーソナル(FTパーソナル)をスタート
します。元プロキックボクサー、体幹トレーニングトレーナー、TRXトレーナー、
理学療法士、サッカー少年達のトレーニング指導者など専門性の高いトレーナー陣が
以下のメニューを担当します。
※キックボクシング、ケトルベル、TRX、コバトレ、ヨガ&ピラティス&TRX mix、
リラインピラティス(ボディメイクピラティス)
ご興味ある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
《ケトルベル体験会》
・2/12(日)13:30〜15:30/16:00〜18:00 2部構成
脂肪を減らし、筋肉量アップ、体幹強化などに最適なケトルベルトレーニング。
NPO法人日本ケトルベル連盟理事長 高橋里枝氏による超貴重な体験会です。
どなたでもご参加頂けます。
詳細は後日お知らせ致しますのでお楽しみに!
《ホームページリニューアルしました》
料金&クラスメニュー、インストラクタープロフィール(インストラクターが16名に
なりました)、kamalaの教室案内、料理教室新クラス(アーユルヴェーダ料理)追加
などが主なリニューアル点です。
《教室名変更します》
姫路南ランプより車で南へ5分!の立地にある為、飾磨教室→【姫路南教室】に
教室名を変更いたします。
12、1、2月も盛りだくさんなカマラの教室で、レッスンをお楽しみください☆