1月のスケジュールを更新しました&その他お知らせ

いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。

昨日は初雪も降り、毎日寒い日々が続いていますね。

アーユルヴェーダでは、冷え、乾燥、多忙なこの時期を『ヴァータの季節』と呼び

その季節を上手く乗り切る策として

・温める(身体を温める、温かいものをとる)

・潤す(油性の物をとる、温めたオイルでマッサージをする)

・鎮静する(リラックスする、充分な睡眠をとる)

を心がけると良いと言われています。

楽しい行事もたくさんあるこの時期、しっかり体調管理を行って元気に過ごしたいものですね。

《年末年始も休まずカマラはレッスンを行います！》

【特別クラス】も盛りだくさんですので、スケジュールをチェックしてぜひご参加下さい。

・12/25(日)13:15〜14:30

　《ヨガ二ドゥラ(瞑想ヨガ)》

　究極のリラクゼーション法。精神の疲れを取り、サンカルパ(大願)瞑想で

　なりたい自分に！

・12/29(木)11:00〜12:15   /1/4(水)11:30〜12:45

　《デトックスフローヨガ》

　心身のだるさ、詰まりをとって軽やかに！

・12/29(木)13:00〜14:00

　《腰or首セラピーヨガ》

　重だるさや凝りをほぐしてスッキリと！

・12/30(金)19:30〜20:30

　《おやすみ前のヨーガセラピー》

　ストレスをマネジメントして、睡眠の質向上に！ヨーガ療法士が担当します。

　《パーソナルレッスン新メニュー増設》

　モビリティ(身体の動きやすさ)＝柔軟性、体幹バランス、筋力、持久力、敏捷性を

　総合的に捉えたファンクショナルトレーニングパーソナル(FTパーソナル)をスタート

　します。元プロキックボクサー、体幹トレーニングトレーナー、TRXトレーナー、

　理学療法士、サッカー少年達のトレーニング指導者など専門性の高いトレーナー陣が

　以下のメニューを担当します。

　※キックボクシング、ケトルベル、TRX、コバトレ、ヨガ&ピラティス&TRX mix、

　　リラインピラティス(ボディメイクピラティス)

　　ご興味ある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

　　

　《ケトルベル体験会》

　・2/12(日)13:30〜15:30/16:00〜18:00  2部構成

　　脂肪を減らし、筋肉量アップ、体幹強化などに最適なケトルベルトレーニング。

　　NPO法人日本ケトルベル連盟理事長　高橋里枝氏による超貴重な体験会です。

　　どなたでもご参加頂けます。

　　詳細は後日お知らせ致しますのでお楽しみに！

　　

　《ホームページリニューアルしました》

　　料金&クラスメニュー、インストラクタープロフィール(インストラクターが16名に

　　なりました)、kamalaの教室案内、料理教室新クラス(アーユルヴェーダ料理)追加

　　などが主なリニューアル点です。

　《教室名変更します》

　　姫路南ランプより車で南へ5分！の立地にある為、飾磨教室→【姫路南教室】に

　　教室名を変更いたします。

　　12、1、2月も盛りだくさんなカマラの教室で、レッスンをお楽しみください☆