1月のスケジュールを更新しました&その他お知らせ

いつもカマラのレッスンにお越し頂きありがとうございます。

昨日は初雪も降り、毎日寒い日々が続いていますね。

アーユルヴェーダでは、冷え、乾燥、多忙なこの時期を『ヴァータの季節』と呼び

その季節を上手く乗り切る策として

・温める(身体を温める、温かいものをとる)

・潤す(油性の物をとる、温めたオイルでマッサージをする)

・鎮静する(リラックスする、充分な睡眠をとる)

を心がけると良いと言われています。

楽しい行事もたくさんあるこの時期、しっかり体調管理を行って元気に過ごしたいものですね。

《年末年始も休まずカマラはレッスンを行います!》

【特別クラス】も盛りだくさんですので、スケジュールをチェックしてぜひご参加下さい。

12/25()13:1514:30

 《ヨガ二ドゥラ(瞑想ヨガ)

 究極のリラクゼーション法。精神の疲れを取り、サンカルパ(大願)瞑想で

 なりたい自分に!

12/29()11:0012:15   /1/4()11:3012:45

 《デトックスフローヨガ》

 心身のだるさ、詰まりをとって軽やかに!

12/29()13:0014:00

 《腰or首セラピーヨガ》

 重だるさや凝りをほぐしてスッキリと!

12/30()19:3020:30

 《おやすみ前のヨーガセラピー》

 ストレスをマネジメントして、睡眠の質向上に!ヨーガ療法士が担当します。

 《パーソナルレッスン新メニュー増設》

 モビリティ(身体の動きやすさ)=柔軟性、体幹バランス、筋力、持久力、敏捷性を

 総合的に捉えたファンクショナルトレーニングパーソナル(FTパーソナル)をスタート

 します。元プロキックボクサー、体幹トレーニングトレーナー、TRXトレーナー、

 理学療法士、サッカー少年達のトレーニング指導者など専門性の高いトレーナー陣が

 以下のメニューを担当します。

 ※キックボクシング、ケトルベル、TRX、コバトレ、ヨガ&ピラティス&TRX mix

  リラインピラティス(ボディメイクピラティス)

  ご興味ある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

  

 《ケトルベル体験会》

 ・2/12()13:3015:30/16:0018:00  2部構成

  脂肪を減らし、筋肉量アップ、体幹強化などに最適なケトルベルトレーニング。

  NPO法人日本ケトルベル連盟理事長 高橋里枝氏による超貴重な体験会です。

  どなたでもご参加頂けます。

  詳細は後日お知らせ致しますのでお楽しみに!

  

 《ホームページリニューアルしました》

  料金&クラスメニュー、インストラクタープロフィール(インストラクターが16名に

  なりました)kamalaの教室案内、料理教室新クラス(アーユルヴェーダ料理)追加

  などが主なリニューアル点です。

 《教室名変更します》

  姫路南ランプより車で南へ5分!の立地にある為、飾磨教室【姫路南教室】に

  教室名を変更いたします。

  1212月も盛りだくさんなカマラの教室で、レッスンをお楽しみください