7月より岩端教室で【太極拳】のクラスをスタートします。

呼吸に集中してゆったりと動く太極拳。

ゆっくりとした動作や体重移動は足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止につながります。

また、変形性膝関節症の症状の改善なども期待できることがわかってきました。
学習、記憶、知覚など思考スキルにもプラス効果があります。

ステイホームの多い状況下で筋力低下防止にもお役立て下さい。

※日曜日午後クラスの予定、回数券もご使用頂けます。