2020年6月30日

インド・スパイス料理教室　アドヴァンスクラス夏編6/28

・パエリア風　チキンビリヤニ

・北インドの簡単まかないカレー

・消化にやさしい　緑豆のカレースープ

・種もワタも丸ごと食べる　苦くないゴーヤのカレー

・万能スパイスブラッククミンポテト

・万人向けの消化剤フエンネルテイー

を作りました。

今日も美味しくできましたよ😊

本日の目玉スパイス【ブラッククミン】

抗菌、抗炎症、抗カビ、抗ウイルス、抗酸化作用が高く

『死以外のあらゆる病を癒す万能薬』といわれるスーパーフードです。

わき役なのにちょっと使いで味にグッと深みを出してくれます。

梅雨、猛暑と、まだまだ乗り切らないといけない季節ですが、スパイスがあれば、楽しく乗り切れそう👍

そんな夏編です。

次回のベーシック夏編は7/12、8/28 ・秋編は9/3

アドヴァンス夏編は7/2・秋編は9/10を予定しています。

2020年6月25日

7/6より、アシュタンガヨガ・マイソールクラスがスタートします。

★7/6 より、本番仕込みのアシュタンガヨガマイソールクラスがスタートします。

担当は5／末にインド修行から帰国したあゆみ先生です。

13:30〜スタジオオープン

15:00最終入室

レッスン時間は最大2時間半。

好きな時間に来て、自分のペースで、好きなだけ練習して帰る。

自由にレッスンを楽しんで下さい。

もちろん、先生は程よくサポートしてくれます。

7/11、13:30〜マイソールクラスについて、本場インドでの練習についてなど経験豊富なあゆみ先生のお話しと練習会があります。

マイソールクラスの必要性をあゆみ先生が熱く語ってくれるでしょう。

90 分回数券使用できます。

アシュタンガヨガが初めての方はもちろん、アシュタンガヨガについて気になる方、自身の練習のステージをあげたい方は、ぜひご参加下さい😊

アシュタンガヨガを基礎からやってみたい方は、アシュタンガヨガビギナークラス(隔日曜日の13:30〜14:30たいと担当）もあります

★あゆみ先生よりひとことメッセージです★