2月のスケジュールをアップしました
《Newクラス》
理学療法士による腰痛・肩こり体操
現代人の多くが抱える腰痛・肩こりを正しい姿勢を身につける事や体幹トレーニングを行いながら改善や予防につなげます。
理学療法士が専門的に指導します。
ストレスマネジメント・ヨーガ療法クラス
伝統的なヨーガを科学的な研究を元に一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良されたヨーガ。
身体的機能の回復・心の落ち着き・睡眠など精神的健康を向上させ、生活習慣の改善、病気の予防、人間関係改善などの日常生活にも応用ができます。
アーサナ(ポーズ)の形にとらわれたり、修正を加えたりする事が一切なく、主に呼吸に意識を向け、緩やかに筋力向上を行います。
オンライン快眠セラピー
レッスン後に深い眠りにそののま入っていける快眠のためのオンライン専用クラス。
眠りが浅い方、夢をよく見る方、夜眠れない方におすすめします。
《お知らせ》
約90％のクラスがオンラインレッスンできます。
スタジオとオンライン同時レッスンのメニューが盛りだくさんになりました。
ヨガをルーティンに、おうち時間に、ぜひ活用下さい。
オンラインレッスン受講特典(〜2/末まで)
時間数の異なる回数券を使用でも差額料金の支払い無しで受講できます。
★60分の回数券で75分、90分のレッスンが受講できます
★75分の回数券で60分、90分のレッスンが受講できます
★90分の回数券で60分、75分のレッスンが受講できます
スタジオが暖かくなっています
ビルトイン暖房、ガスファンヒーターに加えて、ほっこり暖まるストーブを入れました。暖かな炎を見ているだけでも癒されますね。
シャバーサナも快適になりました。
2／7までの夜クラス
緊急事態宣言発令中の夜クラスは最終が20:00となります。
暫くの間、ご不便をおかけしますがよろしくお願い致します。
当面の間、オンライン以外の全クラスの定員を設定させて頂きます
HP上のスケジュールに各クラス、残人数をタイムリーに明記していますのでご確認ください。
