• シヴァナンダヨガ
  〈90分〉

  マントラから始まり呼吸法、太陽礼拝、12の基本アサナ、瞑想がゆったりと進められ、全体を通して心身のバランスを整えていく伝統的なヨガのスタイル。

• ハタヨガミドル〈運動量：中・75分〉
  やさしいハタヨガ〈初心者向け・60分〉

  多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。

• ヴィンヤサミドル〈運動量：中・75分〉

  太陽礼拝をベースに呼吸と動きを連動させてダイナミックに動きます。新陳代謝、筋力アップ、ダイエット効果も期待できます。

• 腸〜脚スッキリフローヨガ
  〈90分〉

  カラダの悩みで多い腸の問題や脚の冷え・むくみにアプローチしていきます。しっかり体を動かしたい方におすすめです。

• ストレッチヨガ
  〈運動量：中・75分〉

  呼吸を伴わせながら柔軟性を向上させます。体力をつけたい方、時間がないけどしっかり体を動かしたい方におすすめです。

• デトックスフローヨガ
  〈運動量：中〜大・75分〉

  心身のだるさなど内側に溜め込んでいるものをカラダをパーツ分けして流していきます。本来のカラダの軽さを体験できます。

• 肩甲骨ヨガ〈75分〉〈60分〉

  心地よく肩甲骨周辺の筋肉・肩関節を動かし猫背・肩甲骨のズレ・肩背中周辺の緊張を軽減します。

• FPR ピラティス〈75分〉

  理学療法士発案のフォームローラーを用いたピラティスでキッズからシニア・アスリートまでどなたにでもどこでも正確性の高い効率的なエクササイズを提供できます。エクササイズの種類も豊富で個々に合わせたエクササイズが提供可能で体幹トレーニング・筋トレ・マッサージ・ダイエットと用途はバリエーションに富んでいます。理学療法士が担当します。

• ヨガ二ドゥラ（瞑想ヨガ）〈75分〉

  究極のリラクゼーション法と呼ばれ主に寝たままのスタイルで行う瞑想法です。寝ても疲れがとれない、がんばりすぎて無理をしがち、ストレスから解放されたい方におすすめです。

• スタートヨガ
  〈初心者向け・60分〉

  呼吸法を中心として心身のバランスを整えることから始めていきます。初めてヨガをされる方、体力に自信のない方、日頃の疲れを癒したい方におすすめです。

• リストラティブヨガ
  〈初心者向け・60分〉

  ブランケット・ボルスターなどの補助器具を使いながら深い呼吸と無理のない姿勢で究極のリラックスの時間を過ごします。

• 腰〜首セラピー
  〈初心者向け・60分〉

  ヨガブロックやベルトなどの補助器具を使いながらカラダを緩めることで、だるさを取り除いていきます。

• ストレスマネジメント

• ヨーガ療法
  〈75分〉〈60分〉

  伝統的なヨーガを科学的な研究を元に一般の人や疾患を持つ人でも安全に改良されたヨーガ。身体機能の回復・心の落ち着き・睡眠など精神的健康を向上させ生活習慣の改善・病気の予防・人間関係改善などの日常生活にも応用ができます。
  アーサナ(ポーズ)の形にとらわれたり修正を加える事が一切なく、主に呼吸に意識を向け緩やかに筋力向上を行います。ヨーガ療法士が担当します。

• キッズヨガ（お子様11才まで）
  〈60分〉（お子様の料金1,000円）

  御父兄と一緒に60分クラスに参加して頂けます。

〈 料金システム/１回あたり 〉

レッスンスケジュール

※ご予約は原則3時間前までの受付となります。
ご予約無しでも参加頂けますがご予約人数が1名以下の場合は休講となる場合がございます。予めご了承下さい。